>>140
答えて頂いてありがとうございます!
大丈夫と言っていただいて、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れさうです(>_<)
10㌔痩せた自分なんか想像できないので、痩せれないって勝手に思い込んでました(;_;)
お互いに頑張りましょう!!

>>139
まだ25歳ですよね？
本気で痩せたい気持ちがあるなら痩せると思いますよ。
私は29歳ですが1年で13㌔痩せました。
年齢関係あるのかな？と思うけど周りの30歳過ぎた方々から、30歳過ぎたら痩せにくいよ！と言われ続けたので関係あるのかなぁ？と(´；ω；`)
それがまたモチベーション上がる理由にもなりましたが(笑)
ヤル気があるなら痩せますよ☆
お互い頑張りましょう☆

>>142
こんばんは。
今25です!
一年で13㌔…すごいです!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法よければ聞かせてください!!
大晦日にすみません(;_;)

>>143
私はｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ(部分痩せ)と軽い筋ﾄﾚと食事に気をつけました。
無理はしたくないのでお菓子食べたりもしてました。
けど食べたら夜は軽くするとか１日ﾄｰﾀﾙのﾊﾞﾗﾝｽで考えました。
後は朝夜体重計に乗って小まめにﾁｴｯｸしたりﾀﾞｲｴｯﾄ中なのを周りに言って辞められない状態にしたりﾀﾞｲｴｯﾄのｻｲﾄ見たり雑誌読んだり(;･∀･)
やり方は色々あるけど結局は自分のやる気次第かなぁと。
何回もﾀﾞｲｴｯﾄしたけど続かなくて。
けどさすがにﾔﾊﾞｲと感じたので本気で頑張りました。
164/65から今は51です。
着れる服を着るんじゃなく着たい服を着れるのがとても嬉しいです(*´∀`*)
痩せたい気持ちが強いならば10㌔痩せるのも夢じゃないですよ☆
新しい年を迎えたし頑張ってみては？

>>144
おはようございます!
新年早々、ありがとうございます(>_<)
やっぱり自分の意志次第ですよね!!
新年も迎えたことだし、自分なりにあった方法を探して頑張ってみます!!
詳しくおしえていただいてありがとうございます(^^)

雑煮の餅は一つ
お昼のうどんも控えめにした。

夜も食べ過ぎないようにしなきゃ！

激しく正月太りなんですけど!!(￣・・￣)ﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞ

ピラティスのDVDをレンタルしてきた。
試しにやってみる。いずれは渡辺真理奈みたいになりたいな。
…本当は杉本姐さんが目標（理想）なんだけど。

149で38～39って数字だけ見たら普通だよね？デブかな？
見た目がやばいんだけど体脂肪が23もあるせい？筋トレしたら変わるかな？

お腹すいたぁ…
塩モツ煮食べたい…
でも、がまんがまん…

サッカーの大会中、ボールが盗まれた。
家の子ともう１人。
コーチも紛失ではなく、『誰かが持って行っちゃったんでしょう、、、』と認めた！
名前書いてあったのに盗んでどうすんだ！
そんなボールで練習しても上手くなんてならないよ！
よくある事らしいけど、、、
犯罪だし、警察に届けたいよ！

背中と腰回りに肉がついてもうた。背中痩せってどうやるの？

>>152
背筋と肩甲骨回し、マッサージしてます。
マッサージは余分な脂肪をバストに移動させる感じでやってます。

ﾐﾄﾞﾘﾑｼのｻﾌﾟﾘを売ってるお店をみつけた。飲んでる人いないかな。効果がわからないけど飲んでみようかな～。

>>152
早歩き(笑)通勤徒歩20分のところを徒歩14分に短縮したら背中がスッキリしたよ。ヒールは５～６センチ。出勤前に軽く明日かいちゃうけど。

楽天でダンベルとウエイト買っちゃった～
届くの楽しみ!

頑張って地道にダイエットして、今は161センチ46～47キロをキープ、体脂肪21％。あとは引き締めつつ現体重をキープしていけばいいかなって、手綱をゆるめようと思っていたのに、ファ糧の某トピ見たらまだこの体重じゃ駄目なのかと焦りだしてしまった。ママスタの皆さんてどれだけ痩せてるんだろう？

危ない危ない…。ジム行ったら目がかすみ、頭痛、動悸が凄くて帰ってからも落ち着かず、その中でウォーキング行ったら時々心臓が痛いほど息苦しくて帰ってからもバックバックが止まらなくて不安になり調べらて低血糖症の症状に当てはまってた(´Д` )

糖質制限始めたばかりで、まだ身体が変化に慣れない内に激しい運動したのが良くなかったぽい…急いで飴を舐めたら動悸が少しに落ち着いた(^_^;)焦って身体壊しては元もこうもない…!!ダイエット欲張ってはダメだね、気を付けよう。

母乳で痩せるって聞くけど、どーすれば痩せるんですか？
1日3食しっかり食べて間食しないとか…
食事の量を減らすとか…腹8分目？ですかね？
母乳出るけど痩せる所か逆に太ってます(涙)
今臨月の時と同じ体重!!

３月末から筋トレ、有酸素と三食きちんと食べつつの食事制限してるんですが…。

体重が一向に減らない…。
だけど、以前履いていたデニムがダイエット前まで入らなくなってたんだけど今日履いてみたら余裕ではけるようになってるってことは引き締まってるってことかな？

体重が減らないからモチベーションが上がらず…。

食事制限とストレッチやってるけど、これで痩せるのか不安。少しずつ減ってるけど、何か増やした方がいいかな？

ｽﾄﾚｽを理由に食べてしまう…情けない

159センチ72キロ。おとといから炭水化物止めて野菜鍋とささみ食べてビール飲み放題で一キロ痩せた。明日ははまずし行くm(_ _)m夜はまた野菜鍋とささみと豆腐で頑張る！！

順調に減ってて、ついに先週に54キロ代に突入して喜んでたら戻って５５.５キロで停滞状態…
食生活も変えてないし、運動量も変えてないのに！！
なんでだ～

ダイエット開始20日目。３.５キロ減。まだまだまだまだ目標は遠いけど…夏までに２年前の体型にもどすぞー！

昨日から計測＆もも上げ50、足パカ100、乙女100始めました。
とりあえず１週間続けたらまた来ます(*^∇^*)

基礎代謝を落とさず運動して今は1459㌍、体脂肪率は21.4%。
運動続けたら基礎代謝上がって、体脂肪も落ちるんだろうけども!
体重がビクともしない！どーうやったら停滞期を抜けれるのかさ～ぱりわからないわ(´・ω・`)

90k以上ある巨デブです。本気でダイエットを決意し今2ヶ月弱です。質問があるのですが、分かる方アドバイスお願いします(>_<)

最近空腹感を感じません。
炭水化物をとらないと摂食中枢がだめになるとサイトで見て、総カロリーの4割から6割を炭水化物からとるように気を付けています。
今日は総摂取カロリーが750kcal程度でしたが、健康なダイエットのために、3食で義務的に食べました。

体重は減っていますし、体調も悪くありません。
ですが巨デブにも関わらず、一日500g～1kg程しか減らないのは少ない気がしていますが、いかがでしょうか？

空腹感を感じないのは飢餓状態やリバウンドの兆候など、危険な状態だという情報をよく目にしますが、どうなんでしょうか？
ダイエット中空腹感を感じなくなった経験のある方いらっしゃいますか？

今後のダイエットの方針についても、アドバイスでも批判でも、教えていただけたら助かります

ダイエット４日目、最初は腹筋30回が限界だったけど今日は慣れてきたのか40回まで楽に出来るようになったから60回まで頑張った
少しずつ回数を増やしていけるよう頑張ろう

カーヴィーダンスやTRFのDVDを買ったけど、ビリーの方が私にはあってるみたいなんだけど地デジになってBlu-rayのデッキにしたら再生出来なくなってしまった残念

やっとﾀﾞｲｴｯﾄｽｲｯﾁを見つけた。
体重も減り出したし禁酒して二週間ほど。年内に六キロは減らしたい。

筋トレ、ｽﾄﾚｯﾁ頑張った！

旦那が３連休で家にいてお酒飲め飲め言うけど我慢出来た！前は、旦那が休みだと朝から飲んじゃってたから…。

苛々する。たまんない。

お腹空いた(T_T)

疑問…。160cmだと何キロ位がいいの？
勿論数字だけじゃないって分かってはいるんだけど何キロ越えたらデブ？

自殺したの？

>>176

ダイエットｶﾃ

どうして？

痩せたいー！！
後、10kg
服がはいんなーい！！

金縛りばっかで全然眠れない、、、。

家から徒歩3分の小汚い居酒屋に行ったら従業員とマスタがビールついで「ご一緒いただきます！」初めは「あっそ、どうぞご勝手に」て言って特に接客されるもなく
ついてた野球見て友達とお喋りしてたら会計3000円くらいかと思えば1万いった！ビール1？杯て飲んでないのに、こいつらの分ついてる？とりあえず払ったけどモヤモヤー
罪にならんのかなームカつく。'

一週間前から毎日40分ストレッチ＆ダンスしてるけど、今日はストレッチ10分ダンス1時間20分した！汗だく！これくらいやると達成感ある！続けてマイナス5キロ成功させなきゃ。
シャワー浴びてこよー♪

うまい棒
コーンポタージュ味
食べちゃったよ。
こいつの誘惑だけには負けてしまうT_T

やっとお腹が凹んで独身の頃の体型になったけど、体重がなかなか減らない
あと6キロ痩せたい

今朝やっと49キロになった
あと5キロ痩せたいな
旦那を見返すぞ

知らない人に不細工な若作りババァって言ってしまった
順番抜かししたのはお前が悪いから全然謝らないけど、痛いとこ突いちゃってごめんね～
若作りババァはババァって言われるのがイタイだろうなって一瞬で気づいちゃったんだよね(笑)
なんかごめんねｗｗｗ

自分の意志の弱さに腹立つーーー！最近、食べすぎたぁ(*´Д｀*)なんて呑気に言ってる日が多いからリバウンド中だよー！頑張れ私ーーー！

5月から9月までランニングして4キロ痩せて、9月から旦那が腰を痛めてしまってからランニングをやめて体重が56キロから一切落ちなかったけど、踏み台昇降を30分とレッグマジックを一日三回やり始めたらやっと55キロ台！！
あと5キロ痩せたいなぁ～頑張ろう！

悩みとか精神的ストレスもあって意地でも痩せたいと思うようになって4キロちょっと落ちた。けどまだあと5キロは落としたい。

糖質オフダイエット始めて1ヶ月くらいだけど、2.5キロ減った～～！
もう少し頑張ってあと2キロは痩せたい～～！

EMSのパットに塗るジェルをナイトリボーンスーパージェルに変えたら、熱くなって効いてる気がする。
体重も減ってきた。もうしばらく使ったら、お腹の贅肉も目に見えて落ちそう。