- ダイエット
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>>143
私はｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ(部分痩せ)と軽い筋ﾄﾚと食事に気をつけました。
無理はしたくないのでお菓子食べたりもしてました。
けど食べたら夜は軽くするとか１日ﾄｰﾀﾙのﾊﾞﾗﾝｽで考えました。
後は朝夜体重計に乗って小まめにﾁｴｯｸしたりﾀﾞｲｴｯﾄ中なのを周りに言って辞められない状態にしたりﾀﾞｲｴｯﾄのｻｲﾄ見たり雑誌読んだり(;･∀･)
やり方は色々あるけど結局は自分のやる気次第かなぁと。
何回もﾀﾞｲｴｯﾄしたけど続かなくて。
けどさすがにﾔﾊﾞｲと感じたので本気で頑張りました。
164/65から今は51です。
着れる服を着るんじゃなく着たい服を着れるのがとても嬉しいです(*´∀`*)
痩せたい気持ちが強いならば10㌔痩せるのも夢じゃないですよ☆
新しい年を迎えたし頑張ってみては？- 0
13/01/01 07:54:20