- ダイエット
- 使って(゚ε゚)
- P902iS
- 07/02/15 06:37:59
ダイエットの愚痴★弱音★意気込み★ちょっとした疑問★質問★ダイエット版ちら裏つくってみました(゚ε゚)
優しい方レスしてあげて&#x{11:F9FA};
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ダイエットの愚痴★弱音★意気込み★ちょっとした疑問★質問★ダイエット版ちら裏つくってみました(゚ε゚)
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踏み台昇降始めます。
生理前で食欲がやばい。
どうしよう…せっかく3キロ痩せたのに。
便秘でなかなか痩せない
頑張っても頑張っても出ない
どうしたら快便になるのかな
昨夜お腹冷えて下して休んでいたのだけど、、体重をはかってみたら66キロ台だった。昨日の朝は68,1だったので久々にこの数字を見て驚き。このまま痩せてくれたらいいな
色んなところにお肉ついてるしそう簡単にはいかないんだろうな
45~55キロだった自分になりたい。
体調不良で減った体重は、脂肪がなくなったわけじゃないから見た目変わらないのね…多少お腹まわりは減ったけど、体重の減りほど痩せた!って感じしない。
きちんと食べられるようになったら戻るんだろうな…回復したら、またきっちり踏み台昇降と筋トレするぞ!
スクワットだけですごい効果!
http://www.shameless1.com/entry/2018/06/28/驚愕!_1年半スクワットを続けてダイエットした
生理前の食欲どうにかならないかな。
自分でもわかってるけど、ついつい食べてしまう。
サラダとかたくさん食べて紛らわせるしかないのかなあ
一気に三キロ減!
ただし、胃痛腹痛吐き気下痢で食べ物が何も取れなかったから…今もまだ熱と胃もたれが残ってる(´`:)
こりゃ、回復したら戻るな…仕方ないけど。
ずっとお腹の調子が悪いと思ってたら、胃もたれだった…早く体回復してくれ(´;ω;`)
目標5キロ減なんだけどやっと3キロ落ちた。
3キロ落ちたら自分へのご褒美に映画館に売ってる大好きなバターがたっぷりかかったポップコーンMサイズ一人で食べるって決めてたから映画館行っていざ頼んだらバターかけるのはやってないって言われた(見たい映画がいつもの映画館でやってなくて他のとこ行ったらメニューも違った)。
すんごいショックだよー涙。
仕方ないから、塩味のポップコーン一番小さいやつ食べた。
あと1キロ落ちたら、次こそはバターたっぷりのポップコーン食べるんだ!!喝!!
最近少しだれてきた…ストレッチでふとももの裏痛めたのもあるかもしれないけど、運動さぼり気味。
いかんいかん、せっかく体重落ちて見た目にも出てきたのに!
やばい、生理前で食べ過ぎちゃった。
いつも、生理前で失敗してリバウンドしてしまう。
彼の顔を思い出してがんばらなきゃ!
今度テレビでBAT細胞(褐色脂肪細胞)やるね。
褐色脂肪細胞増やすEPA,DHAの食品、アマニ油えごま油サバ缶がまた売れそう。
ダイエット開始したらお米が全然減らなくなった。
余りまくって冷凍しちゃうけど、低糖質ダイエットしてるし、なかなか食べる気にならない。
子供もまだ幼児だし、旦那もダイエットとか言って食べないし、かといって炊かないのもねぇ。
我慢してお昼にちょこちょこ食べてくしかないかな。
耳から顎にかけてのラインが出て来たけど、ホッペの肉は落ちない。
ダイエットって難しいな。
まだまだ太いけど、最近二重顎がなくなってきた。
酢キャベツ食べるとき、顎が痛くなるくらい噛んで食べてるからかな…
3キロ落として、やっと少しだけ見た目に出てきた!
久々に体重計ったら49キロになってた
過去最高。。さすがにヤバイと思ったのでダイエット開始!
とりあえず、ビール我慢
5kgは落としたい
引き寄せの法則ダイエットしてます☆ミ
今月頭77.5キロ→今日75,2キロ
朝起きて体重計に乗ったら、
どんな体重でも『48キロだ!嬉しい(*^^*)』って唱えて、1日を48キロになっている自分で過ごすダイエットです!
現実に今77キロの自分は、
過去の自分の思考から産まれた残骸。
今日体重計に77キロと表示されても
それは、今日のわたしのせいではないので
気にしないこと。
今日のわたしは48キロの
わたしの思考で過ごすこと。
自然に、食欲収まるし、腹八分に食べて
ショッピングも楽しむ!
48キロで輝いてる自分はどんな服を着こなすかな?とショッピングして、
77キロでも気にせずおしゃれになってきた☆
おしゃれをして、腹八分にして、
48キロの思考で生活するだけ!
めっちゃ楽しいダイエットです(*^^*)
気になるかたは、スリム美人の真似をしたら一年で30キロ痩せました、というマンガやYouTubeでBICOちゃんをごらんください(*^^*)
今日は75,2キロ☆
75,2キロを作ったのは、過去のわたし。
今日のわたしはそれを気にせず
スリム美人になったつもり、、
いや、なっている!と思考して
がんばります(*^^*)
48キロまで、スルスルいくぞー!
開脚ストレッチすごくいい!
だいぶ固かった体が、二週間で頭まで床に付くようになった!
股関節が柔らかくなるから、リンパの流れもよくなるとか…期待したいヾ(o´∀`o)ノ
55キロ台に安定してきた!
目標の1ヶ月-3キロを達成できたから、これからは次の周期の痩せ期に向けてキープだ!
61ジャスト!昨日より0.3減った
明日も変わらずがんばろ
坂道ウォーキング始めて一週間。体重は変わらないけど、ウエスト4cm減った
地道にいくぞ
50キロ切ったらリフレッシュに、旦那が飲みに連れて行ってくれるって、旦那の誕生日ついでに家族で食事なんだけど、嬉しいなぁ(^^)。
来月中に日の目は観れるか?
ここ数日体調不良で、ついに喘息発作出ちゃった…気をつけてたのに(´;ω;`)
運動も一旦お休みしないといけないから、せっかくスルッと2キロ痩せたのに、すぐ戻っちゃう…
生理中で食べてしまって一キロ近く増やしてしまった
終えたら頑張る
コーヒー好きだけどブラック飲めず…春先から加糖コーヒー(1Lパック)を買ってた。
これではイケナイ!と2日前に少し高いけどパルスイートを買って、インスタントコーヒーに変えた。
やっぱダイエット始めると、便通が悪くなる。
まぁ食べる量も減ってるからしゃーないか。
とりあえず1日一回は出てるからいいか
>>2011
結局56.1キロまで戻ってしまいました(-ω-;)
わかってはいたけど、残念…
お互い頑張りましょうね!
ステーキランチ行って食べ過ぎた
サラダバー付きとか言って、ポテサラとマカロニ食べ過ぎた
…もぅ、恐ろしい∑(°□°;)
痩せたり増えたり繰り返し
昼にキムチチャーハン食べてしまった
食べてしまったぶん食べないようにする
>>2009
私も同じような体重だから55キロ代が見れたのが羨ましい!
一年前からビリーズブートキャンプをやってたんだけど、ここ二カ月くらいサボり気味だったのを1週間前からまたやり始めた!そしたらお腹周りが一気にスッキリした!久々やったら気分もスッキリするし、調子いい!!土日は子供たちいるから無理だから月曜からまたやろう!!
朝一の体重56.2キロだったんだけど、朝ご飯食べてお通じきたら55.9キロになった!
久々に55キロ代を見た!
明日には56キロ代に戻ってるのはわかってるけど、それでも嬉しいヾ(o´∀`o)ノ
色々あって、2週間でマイナス10kg。
このまま産前の体重まで落とす!
久々におやつ食べたら、止まらなくなって一箱食べてしまった…明日からまた頑張る!
>>2000
昨夜は19時から子供会の集まりがあり、帰宅も遅く夕飯(オカズのみ)食べ損ね。
今朝は白ご飯食べるつもりが、私の分が残ってなかった。
それからバタバタ、メチャクチャお腹が減ってたからお昼は赤身肉200gをガッツリ食べて満足。
昨日さ、夜のアイスをガマンした
腰回りが全然落ちない。むしろ前より太くなってる気がする
太股痩せない…
お腹冷えたのか調子悪くなってきた
明日良くなったら運動する
今日からウォーキング開始
健康のためにも痩せたい
まずは目指せマイナス5キロ
>>1973から1週間
53.0
今朝はやる事いっぱいで白ご飯を食べてないからだな。
お昼はちゃんと食べる。
始めて1週間近く経過
ニキロヤセテ嬉しい
まだまだ頑張る
去年の10月から四キロほど減った。たかが四キロされど四キロ。食べたいものを食べてだからいいの。増えてないし久しぶりの数字を見る事が出来てるからいいの。
ダイエットのついでに、少しでも効果が出ればいいなと思い開脚ストレッチをやってた。
もともと体ガッチガチだったのに、一週間で肘が床に余裕で付くようになった!
ストレッチしてすぐだと、頭まで付けれるように…驚き!このままベターっと上半身が床に付くようになるといいなーヾ(o´∀`o)ノ
明日はとーっても大事な日で食べてしまうかもしれません。明後日からまた頑張ります
>>1992
そうなのぉー?
ありがとう。
今度買ってきてガッツリお肉とサラダ食べてみる!
今日はルマンド、ロッテクランキーチョコ、ミックスナッツ食べた
もう運動始めるしかないのかな
>>1992
うん。肉は痩せる。
寿司は増えるけど焼肉は痩せるね。
更に早い時間に食べると前日より本当に1キロ以上減ってるよ。
No.-
2042
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奥只見ダム