• No.5310 ねこ鍋

    23/12/28 17:30:11

    やっと、自分の体の周期がわかった気がする。生理後、7~10日は、痩せやすい。と言っても一キロぐらい。
    その後、生理準備期にはいるからこれを維持する。生理が来る数日前に1~2キロ増えるけど来たら戻る。一月1キロペースでも減っていけばいい。

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