- ダイエット
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うちの体重計壊れてから買ってなくて1年体重はかってなかったんだけど....
太ったよなー
絶対太ったと思ってたんだけど、銭湯で体重はかったら1年で10kgも太ってた！！泣
身長162cmで、53kg→63kg
15年前は48kgだったのに15kgも増えてる。
さすがにヤバイと思い、ダイエット開始。
とりあえず職場まで往復4km歩くことと、夕食は炭水化物抜きで、サラダか温野菜にして、夕食後の甘いものは辞めた。
現在ダイエット開始4日目。
昨日から踏み台昇降も始めた。
目標は年末までに50kg！！
最終目標は47～48kg。
15年前の体型に近づけるように。
頑張ろう！！
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19/07/21 11:20:28