- ダイエット
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元々何にも運動してなくて、しかも体弱くて急に重い運動は無理っぽかったので、30分のウォーキングから始めた。
でも、1年経ったけど全く減らない。それどころかここへきて少しづつ増え始めてると言う信じられない事態が起きており…。年齢が年齢なので、食事量減らしての体調に触りそうな方法はとりたくなくて今まで通り食べてたんだけど(元から量はそんなに食べる方ではない)、どうしたものか。やっぱり30分じゃ足りないのか。皆さんは最低でも1時間はやりますか？
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19/06/14 07:37:04