ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞをしてる方

ﾚｲさん、ありがとうございます
ﾚｲさんは始めてどのくらい経ちますか
私はまだ今日で4日です

他にしてる方いませんか

はるりんさん、ｺﾒありがとうございます
旦那さんに変化を分かって貰えるなんて凄いなぁ
はるりんさんは、始めてどのくらいですか
私も30分のしてます
昨日生理になっちゃったから昨日は骨盤矯正はお休みしました
よかったら今後も報告お願い致します

こあさん、ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞは、骨格矯正と深部筋刺激をして痩せやすい体質に改善していくものです
本もＤＶＤ付きで出ているので見てみて下さい
私はＤＶＤ見ながらするのが合ってるみたいで、いつも始めて3日も保たないのにって、まだ6日なので偉そうには言えませんが、これからも続けられそうです

はるりんさん、嬉しいです
ぜひよろしくお願いします
1ヶ月で気づいて貰えるくらいになるんですね～やる気がでてきました
今日は骨盤矯正以外はしました
生理痛があまりなくていい感じです
私はｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞしか運動ってしてないんだけど、はるりんさんは他にﾌﾟﾗｽしてる事ってありますか

私は寝る前に30分ｺｰｽしてます
すごい分かりやすいし、無理のない動きばかりだからか続けていけてるのかな
私のお気に入りは、ﾃﾞﾄｯｸｽと太ももです
足の裏とか痛気持ちいい
私も腹筋ひねるの苦手…3回目くらいで息が上がっちゃってます
続けていけば、ＤＶＤのお姉さんたちみたいに女らしい細さになりますよね
はるりんさん、私もめん棒ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰを気分でしてます
あと雑誌に載ってたｳｴｽﾄを捻ったりするのとか少しの時間があった時とかにしたりしてます
あとは、杜仲茶飲んでます
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞみたいに毎日していけばいいんだろうけど、なかなか…
ﾚｲさんも1ヶ月くらいになるんですね
はるりんさんもﾚｲさんも1ヶ月で目に見える結果が出てるんだもんね～1ヶ月続けての結果が今から楽しみ
ほんと子持ちに見えないくらい若いってか、お腹引き締まってる
頑張ります

なかなか来れずすみません
はるりんさん、めん棒ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰはなんだかやみつきになりそうなｲﾀ気持ち良さ
でも毎日出来てないんだけどね

ﾚｲさん、汗かきます
1つ1つをﾀﾞﾗﾀﾞﾗせずにするとより汗が出る
私は紐を使うときも小尻を作っていくのでもｲﾝｽﾊﾟをやってるとき、あらゆる関節がｺｷｺｷ言ってます
痛くはないし、効いてるのかぁ～ってはるりんさんと同じように思ってました
さっきｲﾝｽﾊﾟしたんだけど、途中でﾁﾋﾞがｸﾞｽﾞり出してそれでもｲﾝｽﾊﾟしました
ＤＶＤかけてたんだけど、部分痩せのｴｸｻｻｲｽﾞは覚えちゃってＤＶＤ見ずにやりました
生理5日目だから今日も骨盤矯正はお休み

連ﾚｽすみません
報告をし忘れてました
今日、鏡で見たらまだ1週間くらいなんだけど、お腹のたるみがなくなってきてました
凄く嬉しい
数値の変化は体重、体脂肪率ともに少しずつだけど減ってます
頑張れば結果がついてくるんですね
益々やる気になりましたぁ
長々と

はるりんさん、ｲﾝｽﾊﾟし始めて昨日で10日でした
体重-1.2kg体脂肪率-0.4%です
この10日、運動はｲﾝｽﾊﾟのみ少しずつだけど、減ったので嬉しいです
今日で生理も終わりそうだから益々頑張らなきゃ
今日から骨盤矯正復活します

もっちさん、初めまして
本のﾀｲﾄﾙは、そのままなんですがｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞです
Micacoさんが出してる本です
ぜひ一緒に頑張りましょう

おさるのﾓﾝｷﾁさん、初めまして
ﾌﾞﾗﾝﾁでやってたんですね～ぜひ一緒に頑張りましょう
私は産後もうすぐ10ヶ月になるんですが、生理が不規則に来るので、生理始まってから終わるまでの間骨盤矯正をお休みしました
周期が決まってるのなら生理前3日くらいから骨盤矯正をお休みした方が良いかと思います
私も今年は上2人が七五三だぁ～それまでに体引き締めて綺麗になりたいですｯ

みなさん、お子さんは何歳ですか
うちには6月に5歳になる姫と10月に3歳になる皇子と4月で1歳の皇子がいます
ちなみに私は26歳です

主のﾃﾞﾌﾞﾁﾝです
なんだか盛り上がってて嬉しい限りです
なかなか来れなくてごめんなさい
下ﾁﾋﾞと中ﾁﾋﾞが気管支炎で熱が出ちゃってﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてます
今日はｲﾝｽﾊﾟ30分みっちりしました
お初の方、よろしくです
私は26歳で3児のﾏﾏしてます
ﾓﾝｷﾁさん、私は色々ﾀﾞｲｴｯﾄには手を出してて、毎日できてるのはｲﾝｽﾊﾟくらいなんだけど、めん棒ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰと脂肪燃焼ｽｰﾌﾟと指ﾖｶﾞと杜仲茶飲んだり他にも気が向いた時に雑誌に載ってるのとかしてるよ
ｲﾝｽﾊﾟはだいたい寝る前1回してます
たま～に昼間もしたりするけど…。

皆さん、これからもどうぞよろしくぅ～
ｲﾝｽﾊﾟ頑張ろうね

ご無沙汰してます
ﾁﾋﾞ達の調子も良くなってきたので一安心
夜は必ずｲﾝｽﾊﾟしてましたよ～
皆さんも頑張ってるのを見て、やる気が出ます
今日も頑張りましょう

皆さん、ご無沙汰です
初めての方、どうぞよろしくね
私はここに来れなかった日、風邪でｲﾝｽﾊﾟ出来てなかったよ
今日からまた頑張ってｲﾝｽﾊﾟしていきますｯ
久々の報告
ｲﾝｽﾊﾟ始めてもうすぐ1ヶ月…ﾊﾟﾝﾂのｻｲｽﾞが3ｻｲｽﾞ落ちたよ
体重は変わらないけどね
ｼﾞｬｶﾞｰ横田さんがしてたの見逃したんだけど、どの位痩せてました

皆さん、お久しぶりです
ｲﾝｽﾊﾟ２が出るんですね～
本屋に行ってﾁｪｯｸしなきゃ
最近調子悪くて出来ずだったんだけど、ここ何日か基本10分と部分を少しずつしてたのに、今日になってまた風邪引いたのか喉が痛くなってるんだよ
早く治さなきゃｯ
今日はまだしてないんだけど、これから久しぶりに30分しまぁす

なみさん、私は1ヶ月してるけど体重はほぼ変わらずで体脂肪率が少しだけど3%減ったよ
時間の出来るときにでも部分をﾌﾟﾗｽしてみたらどうかな
続けることが大切だと思うから数字に左右されずに頑張ろうね～

みなさん、ご無沙汰してます
主はやっと風邪引きから復活ずっとしてなかったｲﾝｽﾊﾟを明日からまた頑張っていきます
今日ｲﾝｽﾊﾟ２を買いました
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟにかなり惹かれた
ﾎﾟﾖﾝ②なｵｯﾊﾟｲにおさらばしたい
張りのあるｵｯﾊﾟｲになるように頑張らなきゃッ
ｵｯﾊﾟｲだけじゃないんだけど…
生理になっちゃったから骨盤矯正はＮＧだぁ

ぶ～太さん、私は2週間くらい毎日30分ｺｰｽをしてて、やっとお腹が引き締まったかなって感じだったよ
ｽﾞﾎﾞﾝのｻｲｽﾞが3ｻｲｽﾞ落ちたのに気づいたのがし始めて1ヶ月後
続けるのが大切だと思うよ
成果が出るのも個人差があるだろうし、諦めずに一緒に頑張りましょ

稔ぶ～さん、私は生理予定日が確定してないからとりあえず生理来る日まで普通にして、生理来たら骨盤矯正抜きでしています
生理3日前くらいから骨盤矯正抜きでするといいと思いますよ
頑張りましょうね～

今日は公園に行った後、なぜか頭痛でしんどかった
ｲﾝｽﾊﾟはお休みしちゃったよ

稔ぶ～さん、私もやらない日は、股関節辺りが変な感じです
今日は転んでても生理だからなるべく開くようにｽﾄﾚｯﾁしたりしました

シナモンさん、毎日少しずつ出来たらいいんだろうけど、やっぱり無理な時もありますよね
私も無理な時はお休みしてます
体調に合わせてとか時間に合わせて、なるべくするようにしたら大丈夫だと思うよ
私もﾋｯﾌﾟの蹴り上げでﾌﾗﾌﾗしちゃう
骨盤が正しい位置にくればﾊﾞﾗﾝｽも良くなるのかな
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟは、ながらでしちゃうと効いてるのかなぁ～って感じなんだけど、ﾊﾞｽﾄに意識したらした後から効いてるぅって感じたよ
意識してやるのはいいみたい私はなんですが(笑)…よかったらしてみて感想ください

ぶ～太さん、体調大丈夫ですか
早く良くしてくださいね

こんばんは
最近、時間なくて10分ｺｰｽ【骨盤矯正なし】しかしてないよ
生理も終わったから明日からは時間を作って頑張るよ～

ルルさん、初めまして
私も妊娠出産を3回繰り返して凄い事に
元々おﾃﾞﾌﾞのうえ増えてるから大変だよ～
私も股関節やら骨盤がﾎﾟｷﾎﾟｷいうよ～矯正されてるぅって勝手に思ってるよ(笑)

こぅさん、生理中も部分頑張ってるんですね
私は今日やっと生理終わったからちゃんとしようと思いますｯ

たまちゃんさん、毎日続けることがやっぱり大切ですよね
頑張っていきましょうね

この半月とてもご無沙汰してました
ここに来ていなかった日はｲﾝｽﾊﾟを全然出来ずにいました
やっと落ち着いたので、今日からまた1からの気持ちで頑張っていきます
みなさんはどうですか
よかったらし始めてどのくらいで効果はどのような感じか教えてください
私は半月していない期間にもｽﾞﾎﾞﾝのｻｲｽﾞが1ｻｲｽﾞ小さくなりました
代謝が良くなったのかなぁ～
私は元が凄い太ってるので減りしろもあるのですが…

生理になっちゃって、部分を少しずつしてるよ
明日には生理も少し落ち着くから部分を増やして頑張る

まるｻﾝ
初めまして
こちらこそ宜しくです

ｻｧｻﾝ
私は時間があれば30分してますよ
毎日してﾀﾞﾒとかはないと思うよ

なみｻﾝ
旦那ｻﾝも分かるくらいのｳｴｽﾄのｸﾋﾞﾚが出来たなんて羨ましいｯｽ
私はｼﾞｰﾝｽﾞのｻｲｽﾞが落ちても見た目あんまり変わらずで気づいてもらえません
もっと頑張らなきゃ
サボらずに続けていきます

久しぶり30分しましたぁ～
結構疲れたぁ

モンチｻﾝ
私は3分立ちを必ずｲﾝｽﾊﾟする前にしてないです
時間が空いたときにﾁｮｺﾁｮｺしたりしてます
やっぱりｲﾝｽﾊﾟする前に3分立ちした方がいいのかなぁ
解決にならなくてごめんなさい

ご無沙汰してしまってごめんなさい
体調崩しててｲﾝｽﾊﾟ全然してないです
ＤＶＤを友達に貸してるので、来週からまたやっていきます

初ｻﾝ
こちらこそ、一緒に頑張りましょう
ＤＶＤ貸してるけど、基本10分のは覚えてるから明日からしまぁす
よろしくね～
なるべく1日1回来るようにしますッ

約1ヶ月のご無沙汰m(u_u)m

この1ヶ月…体調崩しまくりで入院したりして最悪でした(ノ_・。)

やっと体調復活！！
昨日からｲﾝｽﾊﾟも復活しました(^O^)/
またｶｷしていきまぁす☆

久々のｲﾝｽﾊﾟゎ足がつりそうだった(＞＜;)

こないだから基本の10分は必ずするようにしましたo(^-^)o
ｲﾝｽﾊﾟをぉ休みしてる時、しょっちゅう便秘になってたんだけど、今は便秘知らず(^o^)v
やっぱり続けなきゃダメですね…。
今日も頑張ります！！

ﾄﾋﾟ放置すみません

ｲﾝｽﾊﾟ始めて半年…ｽﾞﾎﾞﾝのｳｴｽﾄｻｲｽﾞが10cm減りました゛

だいぶ体が軽くなってきたけど、まだ②ﾃﾞｽ

元が元なだけに程遠い目標ですが、頑張って続けます
また実行ﾒﾆｭｰをｶｷしに来ます

りぃｻﾝ
初めまして
昨日から始めたんですね
出産後早くにｲﾝｽﾊﾟを始めた方が早く効果が見られると思います
頑張りましょぉ

明日から1週間、盆休み中でかけるのでｲﾝｽﾊﾟが出来ません
帰ってきたら再開するので、よろしくﾃﾞｽ

ご無沙汰ﾃﾞｽ
今日からまたｲﾝｽﾊﾟ再開します
ｲﾝｽﾊﾟしてないとき、やっぱり便秘になりました
あと、すごい足にムクミを感じてダルいです
夜しか出来ないから夜からやります

りぃｻﾝ
毎日30分、お疲れ様ﾃﾞｽ
Micako先生のｶﾞｰﾄﾞﾙなんかあるんですね
初めて知りました
またよろしくね～゛

久しぶりに30分したら汗いっぱいかいた

ュンさん、初めまして
効果は今のところｲﾝｽﾊﾟだけではないですが、半年で-10kg、ｽﾞﾎﾞﾝのｳｴｽﾄ-10cmです元がおﾃﾞﾌﾞなので減りやすいんだとは思うんですが…。
10分のはなるべく毎日続けてたまに30分したらいいみたいですよ
私は出来る限り30分するようにしています
よかったら一緒に頑張りましょう

今日は10分しました

やっぱりｲﾝｽﾊﾟすると便の出がすんなりで嬉しい
昨日久々のｲﾝｽﾊﾟだったから腹筋が筋肉痛
運動不足だなぁ