ｲﾗｲﾗしてどうしようもない｡助けてください

ﾚｽありがとうございます｡
こんなにｲﾗｲﾗするのは初めてです｡深呼吸をしても落ち着かず､子供が泣いてｵｴｯとしてたのでﾄｲﾚから出てしまいました｡実家は近いけど母は仕事､旦那の実家は祖父母しかいなく子供の面倒は無理です｡少し寝たいけど目をつぶると子供が泣くし､まだ授乳してるのでﾋﾟﾙは飲めません。
子供がお昼寝するまで我慢するしかないでしょうか

気晴らしに散歩にでも行きたいけど立つと頭がｶﾞﾝｶﾞﾝするし､足のつけねも痛いです｡今子供に乳飲ませてますが､手で乳首いじられるのにもｲﾗｲﾗ｡少しでいいから一人になりたい

ありがとうございます｡今ﾘﾋﾞﾝｸﾞに布団敷いたので叫んでみます。