秋深し かかってこいやぁ リバウンド （5ページ目）

夜:野菜スープ、ごはん、シチュー少し、パスタサラダ、お茶

今日は帰宅後からだるくて
検温したら微熱が&#x{12:F6BF};
なので踏み台昇降はお休み&#x{12:F7F5};
生理前だからか親知らずが痛むからか……&#x{12:F641};&#x{12:F641};&#x{12:F641};我ながら弱っちすぎ&#x{12:F46D};

昼:ごはん、シチュー、サラダ菜、からあげ1個

生茶トータル500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

おなかすいたぁ&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};&#x{12:F6BF};

エビちゃんありがとぉ&#x{12:F3A1};
体調管理気をつけます&#x{12:F485};
まみぃ…来てくれたら嬉しいなぁ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};
朝:ごはん半膳、野菜スープ、お茶

66.2に戻りました&#x{12:F485};
お通じがあったからそれかなぁ&#x{12:F3F0};&#x{12:F3F0};&#x{12:F3F0};

こんばんわ&#x{12:F65E};お疲れさまです&#x{12:F464};久々のダイエット再開、体の調子崩さないよう気をつけて…&#x{12:F649};&#x{12:F64E};私も禁酒禁カフェオレです&#x{12:F6BF};でも慣れてしまえば余裕です&#x{12:F7C3};
頑張りましょう&#x{12:F7EE};

まみさん早く気づいてくれると良いですよね&#x{12:F479};わくわく&#x{12:F7EE};

昼:ごはん、梅ちりめん、コロッケ、ほうれん草ときのこのチン、大根煮、うるる茶
同僚の手作りマドレーヌ1個

間にうるる茶トータル500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

夜:野菜スープ、ケチャップライス半膳、鶏肉グリル1/3、レタス、お茶

踏み台昇降20分

相変わらずふくらはぎが筋肉痛&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

おはぁ&#x{12:F660};
今朝は67.2………
生理前だから&#x{12:F3F0};
日曜の生ビール3杯&#x{12:F3F0};

朝:野菜スープ、ごはん半膳､コーヒー

行ってきます&#x{12:F3A1};

こまっちゃんだ(≧▽≦)
ただいま&#x{12:F7B2};&#x{12:F7B2};&#x{12:F7B2};

夜:野菜スープ、ごはん、コロッケ、レタスサラダ、大根煮、お茶

量は普段の6割くらいにしました&#x{12:F3A1};

間食ゼロ&#x{12:F37E};久々だゎ&#x{12:F6BF};

お帰り(^_-)☆

昼:野菜スープ、子が残した焼きそば1/2､牛乳

踏み台昇降20分&#x{12:F485};

野菜スープ、ホールトマトとキャベツ玉ねぎセロリとチキンコンソメで作った&#x{12:F485};
お夕飯は減らし目に普通に食べて食前にスープを食べようと思っています。
スープ併用で少しずつ食事量を減らしていきます&#x{12:F485};

今日は快晴&#x{12:F485};
コロは上の子がインフルＢ中だったので今日までお休みです&#x{12:F3A1};
朝:コーヒー、野菜スープ、マーガリントースト1/2、納豆、卵焼き2切れ
昨日の踏み台昇降でふくらはぎが筋肉痛&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

昼:おにぎり､野菜スープ、お茶
間食:ロールケーキ半切れ、ウーロン茶
夜:生ビール3杯、エビチリetc…

今夜は久々実家の両親と外食&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};
ビールしばらく我慢しようと思って
心行くまで飲んできました&#x{12:F468};&#x{12:F468};&#x{12:F468};
甘いな～私&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
明日からはしばらくお酒断ちます('-^*)/

踏み台昇降やってみた&#x{12:F485};まずは10分…
汗だく…&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};
続けなきゃ&#x{12:F7EE};
エビちゃん66キロね～
10月から増えてなかっただけでも奇跡かな&#x{12:F485};
今月の目標はマイナス２キロ&#x{12:F7B2};

コロさん☆６６kgからなら、すぐ減りますよ&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};応援してます&#x{12:F649};迷惑じゃなければ、また書き込みさせてください&#x{12:F3EE};

今朝は66.2

朝:ごはん、オムレツ（卵ジャガイモ玉ねぎウィンナー）、油菜昆布和え、野菜スープ（キャベツ玉ねぎ椎茸コンソメ）、お茶

食べたものをレスする事から始めます&#x{12:F485};
エビちゃんレスありがとぉ&#x{12:F7B2};

まみさん見てくれますように&#x{12:F3EE};

連レス失礼&#x{12:F6BF};
ゆっくり遡ってきました&#x{12:F3A1};
まみぃは脂肪燃焼スープが起爆剤になったのね&#x{12:F3A1};
コロが最後にレスしたのは10月でした…新しい仕事は身体障害者の入所施設で介護士してます&#x{12:F3A1};
コロも燃焼スープから始めようかな&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B2};
みんなが見つけてくれるようにがんばろう&#x{12:F7EE};

お久しぶりです&#x{12:F6BF};
久々ママスタロムってたら
このトピに再会&#x{12:F7B2};
まみぃすごいなぁ～
本当に60切ってる&#x{12:F7B2};&#x{12:F7B2};&#x{12:F7B2};
こまっちゃんもエビちゃんもちゃんとレスしてくれてる&#x{12:F7B2};
コロはというと…
恥ずかしながら現在67…
ダメダメ人間です&#x{12:F6BF};

まみぃに触発されたから
コロもまた始めようかな。
携帯壊れてお気に入りの登録し直したら
ログアウトになってしまったのでステで来てます&#x{12:F485};
間違いなくコロなので
皆様よろしくおねがいします&#x{12:F7B2};

まみさん、トピ見つけたよ&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};&#x{12:F3F1};

小松さん、お久しぶりです&#x{12:F649};&#x{12:F7EE};

コロちんは見てなくても小松はみてまーす

小松は大リバウンドで一年半で６７から７４にもどりました。

エビさんのトピもよくレスしてました…が、やはり…あまりのリバぶりに…ダイエット糧にくるのさえ…できなくなり。

まだ『また再開します！』とは言えないテンションなんだけれど、まみちゃんやエビちゃんが頑張っているのみてコメしたくなりました。

またやりはじめたらここに挨拶にきます。

二人ともよく頑張ってる！応援します！

そう言われれば見習うのは変ですよね(笑)なんてゆうか『よく我慢出きるなぁ』って感心しちゃってます
踏み台の高さは、私は１５センチくらいです20分過ぎると汗かきますよぉ

頑張りましょ～っ

たこ焼き３つ、見習っちゃダメですよ～&#x{11:F9C7};バランスよくたべなくっちゃ&#x{11:F9AD};

踏み台昇降とはどのくらいの高さで、どのくらいやってますか？
体重はへっていても、ブヨブヨです&#x{11:F9AC};

こんにちは☆

減ってますね♪たこ焼き３つはすごい見習わなきゃ

太ももは、ダイエットを再開してから、踏み台昇降運動を始めたら『太ももが細くなってる』といわれるようになり、今はジーンズもいい感じになってきましたよ(^^)
私は、おすすめですっ☆☆

おはよ～&#x{11:F89F};
いい天気だよぉ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
今朝は59、2&#x{11:F9F8};
昨日は映画をみて、夕飯たこ焼き３つだったから、へったのかな&#x{11:F9AD};
油断しないで頑張らないとね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
エビちゃんトピのぞいたんだけど、太もも引き締まったっていってたけど、何の運動したの？私、下半身がすごくって&#x{11:F9C8};昨日も友達に足がね&#x{11:F9A2};って言われた&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};細くしたいよ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

まみさんおはよう☆
半身浴で、いい汗かけましたね☆お疲れ様(^ー^)
テレビがあるなら、ゆっくり長く入れますねっ♪
私も暇つぶし見付けてやってみようかな！
私は５５５４の壁が厚いです

こんばんは～
今朝は60。さっきは59、6
明日はもっと減ってますように…

エビちゃん、半身浴してたら寝ちゃったよ&#x{11:F9C7};
うちはテレビがついてるから、結構入ってられるかな。けっこういい汗かくよ&#x{11:F9AB};さっきはかったら、60、6。早く50キロ台定着させたいよ～

まみさん頑張れぇ☆半身浴てやっぱり効果ありますか？
楽なようで、結構辛いですよね

今朝は60、4。200グラムふえてた&#x{11:F9D3};
今日は６時に夕飯おえて、これから半身浴&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
明日は減ってますように&#x{11:F9AD};

食べ過ぎました&#x{11:F9C7};といっても、サラダと野菜スープですが&#x{11:F9AC};お腹いっぱい&#x{11:F9AD};

エビちゃん、ん～コロチン迷惑だったらいやだからここでしばらくまってみる～ありがと&#x{11:F995};

私はみてますよ提案ですが、コロガリータさんってコテだからメール出来ると思う。メールしてみてはどうかな？

コロチン、みてくれてないのかなぁ&#x{11:F9D3};
今朝は60、2。ん～あと少し減らしたい&#x{11:F9AD};
エビちゃんは頑張ってるかなぁ&#x{11:F9CF};

おはよーです
相変わらずでお邪魔しちゃいますよ

まみさん、甘い物たべたからって、ピザを４口で止めたなんてすっっごい
わたしも今日ピザなので、制限を頑張ってみるっ

頑張ろうね

おはよぉございます&#x{11:F9AD};
最近、エビさんがきてくれてるのをどこかで期待しながら、ここにくる私&#x{11:F9CF};
昨日はピザを4口食べてやめました&#x{11:F9CC};あとは野菜スープとサラダ&#x{11:F9F7};２週間ぶりに甘いものを口にしてしまったから&#x{11:F9FC};
でもうまかったぁ～また頑張れそう&#x{11:F9CF};
今朝は60、0
今週もがんばれ、わたし～がんばれ、エビちゃ～ん

まみさんなら確実に、必ず出来るっ
落ち込んじゃってるみたいですが絶対大丈夫ですよ
わたしは実家でぐうたらして増えました(泣)
まみさんを見習ってこつこつ頑張ります

まみさんがんばれわたしもがんばれ(笑)

60、4。ｶﾞｯｶﾘ&#x{11:F9D3};
昨日は玄米ブランにサラダで頑張ったのに&#x{11:F9AB};
今週は50キロ台突入を維持させたい&#x{11:F9CC};
がんばれ、わたし～

エビさん、ありがとう&#x{11:F9CE};
昨日は飲みだったので、たべなかったせいか、夢の50キロ台突入です&#x{11:F9F8};
うれしかったなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

まみさん！すごい！すごい！
いよいよ、あと一踏ん張りで５０キロ台ですね
がんばりましょうね

昨日、今日と60、8でした。なんとか続けられてる自分にびっくりです&#x{11:F9A0};
エビさんに私がパワーをもらった気がします&#x{11:F9CC};
ありがとう&#x{11:F9CF};

また私でごめんなさい。

覗いてくれてたんですね(^O^)嬉しいです
まみさんすごい頑張ってるじゃないですか！
まみさんからパワー頂いてます

コロガリータさんも必ずまたモチベーション上がった時、覗いてくれると思います♪θ(^0^ )

エビさん、久しぶりです。こないだエビさんのトピをのぞいたんです&#x{11:F9CF};
減っていて羨ましいなぁ…と思ってました&#x{11:F9AD};
エビさん目指してがんばります&#x{11:F9CC};
61から減らなくなりましたぁ。でも不思議とあれだけやめられなかった、間食がおさえられてるんだ&#x{11:F9F8};
増やさない努力をします&#x{11:F995};コロチンがみてくれるように、たまにきます&#x{11:F9A0};

お久しぶりです(^O^)と言っても記憶にないかもしれませんが(^_^;)
ちょっと絡ませてもらってた者です。

私もぼちぼち頑張って、６０kg→５４kgになりました目標まであと４kgです
たまに覗きます、まみさんも、絶対諦めずに、一緒に達成しましょう。

コロガリータさん見てくれるといいな

脂肪燃焼スープ７日間、頑張りました&#x{11:F9CC};ルール通りに実行することができましたぁ&#x{11:F9CF};
結果は63、6→61、0
まずまずでしたが、自分の中で達成感があり、やってよかったと思ってます&#x{11:F9AD};
次の生理まで増やさないように、また生理後にやります&#x{11:F9A0};
コロチン、元気ぃ？たまにはのぞいてほしいなぁ&#x{11:F9D2};

久しぶりにのぞいたけど、コロチンいないのか…
私は相変わらず、62キロ台からぬけだせずにいます。そこで、今年の目標はマイナス10キロ&#x{11:F9AD};
今日から脂肪燃焼スープにチャレンジしてみます&#x{11:F9CF};
生理あとということもあり、減ることを祈りつつのチャレンジであります&#x{11:F9CC};
いまさら？だけど、60を早くきりたい！！60きったら、またダイエットが楽しく思えるような気がして。。朝の体重は…63、6。すごい増えててビックリ&#x{11:F9A8};
とりあえず７日間がんばります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

おはよ&#x{11:F9CF};
コロチンはまったくやる気がない感じなのかな？して私も人のこといけないんだけどね&#x{11:F9C7};
今朝は63、4。生理前だからかな。食生活かえたけど、へらないや。
昨日義姉にあってきた。48キロだって&#x{11:F9AD};普通の体型戻ってた&#x{11:F9D1};ダイエット成功して痩せた人みると、自分自身が情けなくなってくる&#x{11:F998};私も真剣にやらなくては、負けてしまう&#x{11:F9AB};　　　　　60きったら、またここに遊びにきます。　　　　　　コロチンもがんばれ&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};

おはよ&#x{11:F9CF};今日からまた頑張らせていただきます&#x{11:F9CC};　　ダルダル生活、そろそろやめいと。今年もおわっちゃう&#x{11:F9C7};
さっきはかったら、64、2
今月には2には戻さないと。自分に厳しく&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

63、8。&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

63、6。

おはよ&#x{11:F9CF};
ダルダルのまみはリバウンドしつつあります&#x{11:F9D1};
63、4。

やる気でたり、どうでもよくなったり。

久々&#x{11:F995};62、8。相変わらずこの辺をさまよってるまみぃであります&#x{11:F9C7};

コロチン、仕事は何をはじめたの？
楽しく働けるといいね&#x{11:F995};
昨日は前の職場の人と飲んできました&#x{11:F9F8};何年かぶりに逢う人ばかりだったから、かなり痩せたようにみえたらしい。久々ほめられ、すごくうれしかったな&#x{11:F9CF};　　頑張らなくちゃね&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};
今日はこれから日本最大のイオンにいってきます&#x{11:F99B};

久々来てみたぁ
仕事変えてようやく一週間
体重は増えも減りもせず
66～67をさまよってます

まみぃとの差4キロ…

相変わらずでございます

シーいいなぁ～どうだった