• No.1437 コロガリータ(^ε^)♪

    W52P

    09/03/17 22:19:48

    昼:ごはん、梅ちりめん、コロッケ、ほうれん草ときのこのチン、大根煮、うるる茶
    同僚の手作りマドレーヌ1個

    間にうるる茶トータル500ミリリットル

    夜:野菜スープ、ケチャップライス半膳、鶏肉グリル1/3、レタス、お茶

    踏み台昇降20分

    相変わらずふくらはぎが筋肉痛&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};&#x{12:F7F5};

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