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お坊さんへのお布施はいくらが妥当？

☆もみじの美腹目指し隊☆

匿名

もみじ▼･ω･▼

P901i

06/08/29 17:18:17

ﾐｰﾊｰで、ﾀﾞｲｴｯﾄと文字が踊る雑誌やﾃﾚﾋﾞにかじりついてしまうﾀｲﾌﾟで年中ﾀﾞｲｴｯﾀｰ(>_<)
今ははなまるﾏｰｹｯﾄの美腹体操＆二の腕体操頑張り中！
一緒に頑張る人も、お叱りも気軽にﾚｽどうぞ

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コメント

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  • No.28 主 もみじ▼･ω･▼

    P901i

    06/09/01 20:25:45

    ③肩幅に足を開いて立つ。片方の手をあげ、上げた方の手は上に、下ろしたままの反対の手は下に、下げる。左右5回

    返信

  • No.27 主 もみじ▼･ω･▼

    P901i

    06/09/01 20:22:14

    ②足を肩幅に開いて立つ。片手をあげ、上体を回転するようにねじる。ゆっくり左右5回

    返信

  • No.26 主 もみじ▼･ω･▼

    P901i

    06/09/01 20:20:05

    【10日で美腹体操】
    こっちの方が簡単です
    (・∀・)/
    ①両手を万歳して、同時に片方の足を後ろにひく5秒→ひいた足をもどしながら、両手で抱え込む5秒（片足で立つことになる。最初は慣れるまでﾌﾗﾌﾗするかも）
    左右5回ずつ

    返信

  • No.24 主 もみじ▼･ω･▼

    P901i

    06/09/01 20:03:41

    ④上体を前に30度傾け、握りこぶしを作った両手を前に出す。こぶしを内、外交と互にひねる10回（甲側と手のひら側という事）

    返信

  • No.23 主 もみじ▼･ω･▼

    P901i

    06/09/01 20:00:05

    ③腕を前に出して両肘を、こぶしを上にして曲げる。その状態から、右手は外へひねる。同時に左手は曲げたまま外へひねる。これを左右交互にやるのを10回

    返信

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  • No.22 主 もみじ▼･ω･▼

    P901i

    06/09/01 19:56:14

    ②両手の指先をそれぞれ脇に当てて、ｸﾛｰﾙの要領で前回し10回・背泳ぎの要領で後ろ回し10回

    返信

  • No.21 主 もみじ▼･ω･▼

    P901i

    06/09/01 19:53:57

    【二の腕体操】→二の腕の下側を痩せるためには、肩甲骨を意識して動かして柔軟にしなければなりません。普段動かさない所なので、変化が出やすい様です

    ①両手を後ろ手に組んで、目線を遠くに、息を吐きながら上がるとこまで上げる

    返信

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