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あなたは紙の手帳を活用していますか?
P901i
06/09/01 19:53:57
【二の腕体操】→二の腕の下側を痩せるためには、肩甲骨を意識して動かして柔軟にしなければなりません。普段動かさない所なので、変化が出やすい様です ①両手を後ろ手に組んで、目線を遠くに、息を吐きながら上がるとこまで上げる
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No.21 主 もみじ▼・ω・▼
P901i
06/09/01 19:53:57
【二の腕体操】→二の腕の下側を痩せるためには、肩甲骨を意識して動かして柔軟にしなければなりません。普段動かさない所なので、変化が出やすい様です
①両手を後ろ手に組んで、目線を遠くに、息を吐きながら上がるとこまで上げる
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