☆もみじの美腹目指し隊☆ へのコメント(No.21

  • No.21 もみじ▼・ω・▼

    P901i

    06/09/01 19:53:57

    【二の腕体操】→二の腕の下側を痩せるためには、肩甲骨を意識して動かして柔軟にしなければなりません。普段動かさない所なので、変化が出やすい様です

    ①両手を後ろ手に組んで、目線を遠くに、息を吐きながら上がるとこまで上げる

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