• No.25 まぁこ

    N900iS

    06/08/23 16:08:27

    昨日、携帯止まってました(;^_^A

    昨日 朝→スティック菓子パン1本・ブラックコーヒー1杯
    運動→腹筋100回・ウエスト捻り50回・足上げ50回・後ろ腕バイバイ50回・踏み台昇降5分
    昼→白米1杯・味噌汁・ハムエッグ・プーアル茶2杯
    夜→冷し中華

    今日
    朝→きな粉蒸しパン・ブラックコーヒー
    運動→腹筋100回・ウエスト捻り50回・足上げ30回・後ろ腕バイバイ50回・踏み台昇降5分
    昼→白米1杯半・味噌汁・海苔・梅干し

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