- ダイエット
- カフェオレ（*´∇｀）&#x{11:F8D1};
- PC
- 06/07/18 15:20:12
どんなダイエットを心がけてますか？そして今日は体重・体脂肪＋ｏｒ－だった？
真似できるものはやってみたい(*´∇｀*)
真似できるものはやってみたい(*´∇｀*)
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昨日やったダイエットは何？
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ママ達の声
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黒酢とかは効く！って感じで飲むより補助的な感じで気楽に飲むよね。
必ずこれがいい！ってのは無いけど頑張れるきっかけが大事なんだな～と本格的にダイエット初めて思ったわ(^▽^;)
今日やったのは
足上げ腹筋２０回
太もも１０回
今日は体重体脂肪共にー１！
今日はウナギ食べる事になりそうだからまた増えそう(^▽^;) -
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No.
- 11
- みおﾏﾏ
- N900i
- 06/07/20 22:04:39
こんばんわ。
今日は体がだるくて、あんまり運動できなかった・・間食は抜きで、がんばれたよ！
耳ﾂﾎﾞは鍼灸院でしてもらってるよ。
明日はなまけないように頑張るぞ！！来年はﾌﾟｰﾙに行かなきゃ。
黒酢は私も一時期飲んでたよ(^-^) -
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No.
- 10
- カフェオレ（*´∇｀）&#x{11:F8D1};
- PC
- 06/07/20 17:01:56
耳ツボにダイエット効果があるとは！！知らなかった～！勉強になったよありがとう(*´∇｀*)
自己流だとサプリも併用するとなるとなんだか大変そうだね。病院って整体とかに行ってるのかな？
私も効かない気がするけど運動の３０分前に黒酢のカプセル飲んでるよ。本当は旦那の為に買ったはずが今では私が奪い取り、全部飲んでる(￣ー￣;ごめんよ旦那(￣ｍ￣〃)
昨日は無理な（？）運動頑張ったおかげで体脂肪がー２！！
体重は変わらなかったけど脂肪が減るだけでも嬉しい(*´∇｀*)今日は旦那が休みだから運動・食事制限ともに出来ないんだけど寝てる合間に頑張るよ～(o^∇^o)ノ -
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No.
- 9
- みおﾏﾏ
- N900i
- 06/07/19 23:40:47
こんばんわ。
耳ﾂﾎﾞは、耳のﾂﾎﾞに金のﾂﾌﾞをｼｰﾙで貼るの。耳に満腹中枢のﾂﾎﾞがあるらしく、そこを金のﾂﾌﾞで押さえるの。ﾋﾟｯﾌﾟｴﾚｷﾊﾞﾝの小さい版みたいな感じ・・
私は片耳4ヶ所。計8ヶ所です。
説明ﾍﾀですみません。
耳ﾂﾎﾞはよく高いｻﾌﾟﾘも併用しないといけないと聞くけど、うちは病院でやってもらってるから、ｻﾌﾟﾘ無しで安くできてます。
でも、あまり効果が無いような気もする・・
けどっ！！何でも信じたいよね～～
春雨おいしそう。私も探してみる(*ﾟｰ^) 今日は夜、小雨の降る中ｳｫｰｷﾝｸﾞ。 体重変わらずε=(´｡｀*) -
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No.
- 8
- カフェオレ&#x{11:F8D1};（´∇｀*）
- P900i
- 06/07/19 20:13:08
あげます -
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No.
- 7
- カフェオレ（*´∇｀）&#x{11:F8D1};
- PC
- 06/07/19 15:40:20
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No.
- 6
- カフェオレ（*´∇｀）&#x{11:F8D1};
- PC
- 06/07/19 15:39:42
近所にあるローソン１００でお昼用に買ってみました♪
運動はその場ウォーキングを７０分。さすがにクラクラきました(^▽^;)
水分補給は大切ですね・・
後は運動足上げ腹筋を１回につき１０回の３０回
＊みおさん耳ツボってどんなのですか？知りたいですわ～(*´∇｀*) -
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No.
- 5
- みおﾏﾏ
- N900i
- 06/07/19 11:30:41
こんにちわ。
今日は天気悪いので運動どうしようかなぁ・・
昼からは耳ﾂﾎﾞに行ってきます。
49.0ｷﾛ 32% -
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No.
- 4
- カフェオレ（*´∇｀）&#x{11:F8D1};
- PC
- 06/07/19 05:41:08
みおさん、同じようなダイエット実行されてて思わず親近感が(*´∇｀*)身長も私１５５センチですし似てますね～♪体重・体脂肪が私の方がやばいですよ(^▽^;)
旦那に買ってもらったジーパンがはけなくなってしまったので慌ててダイエットしてる始末・・
さて、昨日は足上げの腹筋を４０回、太ももの筋トレ２０回、ふくらはぎが１５秒、腕立て伏せ１０回、半身浴が２回各２０分。
が、夜に贅沢してしまったので両方＋～２上がってしまいました・・(;´д｀) -
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No.
- 3
- みおﾏﾏ
- N900i
- 06/07/18 22:53:06
みおﾏﾏです。
さっきはﾚｽありがとです。今日は子供の昼寝の時間に室内でｳｫｰｷﾝｸﾞと足踏み40分ぐらいと夜に50分ぐらいｳｫｰｷﾝｸﾞです。
室内でもけっこう汗出ました。150ｾﾝﾁ49ｷﾛ 体脂肪30～33ﾊﾟｰｾﾝﾄ。
かなりお腹ﾀﾎﾟﾀﾎﾟ(｡>_<｡) です -
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No.
- 2
- カフェオレ（*´∇｀）&#x{11:F8D1};
- PC
- 06/07/18 21:10:33
あげます(o^∇^o)ノ -
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No.
- 1
- カフェオレ（*´∇｀）&#x{11:F8D1};
- PC
- 06/07/18 15:22:35
主は
太もも・腹筋の筋トレと１時間の早朝ウォーキング。
朝にアイスを食べちゃったから体重体脂肪共に一昨日より＋０．５
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
No.-
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カフェオレ（*´∇｀）&#x{11:F8D1};
- PC