目指せ☆ｷﾚｲﾏﾏ☆"

今日は暑かった↓
33℃もあったけどｸｰﾗｰなしで頑張ったぞ!!

朝→ﾊﾟﾝ,ﾊﾞﾅﾅ,牛乳
昼→おにぎり,なすの煮物,漬け物
夜→ほうれん草の和え物,漬け物
間食→ｱｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ

では、寝る前にｽﾄﾚｯﾁ＆筋トレがんばるぞ!!

いらっしゃーい三 (/ ^^)/
みにぃ￠もあや￠も一緒に頑張ろぉ↑↑
あや￠は３ヶ月でそんなに痩せたの!?すっごいね(☆o☆)
何してそんなに痩せたの??
是非②教えて栗ｯ★

ﾐﾝﾅのﾀﾞｲｴ方良かったらｶｷしてね～v(^-^)v

おはよ～(^O^)
朝のｽﾄﾚｯﾁ＆筋トレ終わった!!

朝→牛乳,ｶｽﾃﾗ,ﾊﾟﾝ

ｳﾁは朝がっつりで夜は米なしにしてるよ★米大好きだから我慢大変だよ↓
ﾀﾏｺﾞかけご飯が食べたいな～(´・ω・｀)

夜って何時に食べてる??
ｳﾁは６時までに食べるようにしてる!!

後､ｷﾑﾁ汁ってどうやってするの??
ｷﾑﾁの素使うの??
代謝がよくなりそうだね☆

日が近づいてきたら焦るよね～(*_*)
ｳﾁも１ヶ月後に同窓会あってﾏｼﾞ焦る!!

ｷﾑﾁ汁うまそ～だねｯ★想像だけでﾖﾀﾞﾚが出ちゃうわ(*^o^*)
今ｷﾑﾁきらしてるけど､最終手段でやってみよ♪

あや￠のチビたんは何歳??
ｳﾁは２ヶ月で母乳だから出が心配よσ(^-^;)
半身浴とかしたいけどゆっくり入れないし…


昼→ｸﾞﾗﾀﾝ,漬け物

こんばんはｯ★

11ヶ月か～♪お風呂の時も誰かにみてもえるからｲｲね～(^O^)
ゆっくり風呂入りて～～!!

夜→ﾄﾏﾄ,ｺｰﾝﾌﾚｰｸ,ﾌﾟﾘﾝ
やってしもた∑(￣口￣)誘惑に負けてﾌﾟﾘﾝ食べてしもたぁ↓
筋トレ頑張ろ～三 (/ ^^)/

おはよ～(^O^)

みにぃ￠､２ヶ月ですごい痩せてる!!
ｳﾁ､臨月62㌔で今53㌔だよ…(ρ_-)oちょっと痩せてた☆"

運動と言えば…
･腹筋200回(朝夜100回ずつ)
･腕立て50回
後､足あげしたり､横腹鍛えたり､背筋したり…晴れてたら夕方にﾍﾞﾋﾞ抱っこして散歩ぐらい!!

朝→食パン,牛乳,ﾎﾟｯｷｰ
ﾐﾝﾅ甘い物とか好き??たまに食べたくならん!??
ｳﾁはそんな時､朝寝起き1時間以内に食べてるよ★けど､それで体重増えないからｲｲ～♪(*^ ・^)ノ⌒☆

これから筋トレがんばりま～す♪

今日はｼﾞﾒｼﾞﾒしてて嫌な天気やね↓

ﾐﾝﾅめちゃ痩せててｽｺﾞｲ･ｽｺﾞｲ!!
この痩せた分を牛肉に変えたらｽｺﾞｲ量やな～

ｳﾁは産後も食欲旺盛やし…
出産してすぐも食べてた(-.-;)

停滞期って言うか､油断して増えた事はあるかな!!
停滞期なるほどﾀﾞｲｴしてないから…これからが怖いな(´∀｀)

昼→ﾜｶﾒご飯,漬け物,ちりめんじゃこ

ご飯作ってて汗かいたわ↓(-_-#)

何か前ほどお腹空かなくなったぁ!!
やっと胃が小さくなってきたかな～って感じ♪

今年は海もプールも行けないな↓
焼けるのも嫌だな(>_<)
痩せても乳垂れたからﾋﾞｷﾆ着れるか心配やわ(;_;)

夜→煮麺,漬け物,ﾄﾏﾄ
今からちょっと散歩♪

おはよ～(^-^)/
今日も雨やしｳｻﾞｧ↓↓

昨日､ｽﾄﾚｯﾁ＆筋トレできなかった(>_<)

朝→ﾊﾟﾝ,ｺｺｱ

ﾐﾝﾅ､ﾀﾞｲｴで小食にしたら貧血みたいにならん??
今ｳﾁそうかも…
なんか階段登るのもﾀﾞﾙｲ(-"-;)臨月みたいな体の重さ感じるんだけど!

あや￠､ﾌﾟｰﾙってｼﾞﾑ通ってるの??
ｳﾁも時間あれば行きたいな～♪でも､浮き輪なしで何年も泳いでないから泳げるかな↓o(_ _*)o

昼→ｿｰﾒﾝ,ﾈｷﾞ玉,ちりめんじゃこ

こんばんは(^-^)/

夕食が焼きそばだから家中ソースの匂いするし､うまそ～食べたい!!…けど､我慢②(>_<)

みにぃ￠､ｻｰﾌｨﾝしてるんだ～ｶｯｺｲｲ↑↑(*^ー^)ノ
ｳﾁ､ﾎﾞﾃﾞｨﾎﾞｰﾄﾞ1回して辞めた。
もぉ～海なんて浮き輪がなきゃ入れないo(_ _*)o

夜→ﾊﾟﾝ,ﾄﾏﾄ

頑張って筋トレしよ～!!

おはよ～(=^▽^=)

あや￠､焦る気持ちは分かるｹﾄﾞ無理し過ぎるとﾘﾊﾞしちゃうから気をつけてね☆
ｳﾁ､最近筋トレサボリ気味(-.-;)飽き性って怖いねぇ↓

朝→ﾊﾟﾝ,野菜ｽｰﾌﾟ

ってか､ﾍﾞﾋﾞが便秘してるんだけど…ｳﾁが栄養とってないからだよね??(>_<)
ｳﾁも便秘やし。

みにぃ￠ﾍﾞﾋﾞも～!!何か心配よね(*_*)
ｳﾁのは綿棒刺激してもﾀﾞﾒで!!
無理はしないで和食食べてみよ～♪

昼→野菜ｽｰﾌﾟ,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

おはよ～(*^ー^)ノ

朝計ったら52.0になってた♪
このまま頑張ろ～三 (/ ^^)/

朝→野菜ｽｰﾌﾟ,ﾊﾟﾝ

みにぃ￠､ｵﾅﾗめちゃ臭いヽ(゜▽、゜)ノ
ｵｼｯｺだけでも臭いんだけど､おかしいかな～??

昼→野菜ｽｰﾌﾟ,もやしｻﾗﾀﾞ,ﾄﾏﾄ
今間食でｱｲｽ食べちゃった(-_-;)

夜→野菜ｽｰﾌﾟ,玉ねぎｻﾗﾀﾞ,ﾎﾟﾃﾄ
今日こそはｽﾄﾚｯﾁ＆筋トレ頑張ろ!!

おはよ～♪(*^ ・^)ノ⌒☆

みにぃ￠､ﾊﾝﾈ変わったよね!?
始め見たときビックリしたよ(☆o☆)

朝→野菜ｽｰﾌﾟ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ,ﾊﾟﾝ

朝の体重 51.5㌔
夜は3弱あるんだけど､朝と夜じゃこんなに変わるもの??

それとも体重計壊れてる!?

こんにち(^-^)/

じゃあ、あーくんﾏﾏって呼ぶネ★"

昼→野菜ｽｰﾌﾟ,ﾊﾟﾝ,漬け物

さっき､ﾄﾞｰﾅﾂ作ったら食べたくなったけど我慢した!!
でも､我慢仕切れず…ﾘﾝｺﾞ半分食べてしまったo(_ _*)o

てか､ｽｰﾊﾟｰに買い物行ったらあれこれ食べたい物があって､手が出そうになる↓↓
ｽｰﾊﾟｰ行くのが辛いよ(>_<)

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ楽しそうやね↑(^O^)
やっぱりｷﾂｲの??効きそう??
ｳﾁもしたいけど､ｽﾍﾟｰｽないや:*:・(￣∀￣)・:*:

こんばんは(^O^)/

ﾏｼﾞやってしまった↓↓(;_;)
ｲﾗｲﾗが積もってﾄﾞｶ喰いしてしまったよ…
食べても食べても満たされない。過食症かと思うほどだった(-"-;)
あ"↓明日体重戻ってるだろな↓↓
ｽﾄﾚｽって怖い(T_T)

無理するのはやめよ!!

さっきﾍﾞﾋﾞも便秘してた分のｳﾝﾁしてた。ﾄﾞｶ喰い後の母乳だったからかな～o(_ _*)o

明日からまたやり直し!!普通に頑張ろ～(^_^;)

おはよ～(^O^)

あーくんﾏﾏ￠､ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲み始めたんだ～!!置き換えみたいなﾔﾂ??
ｳﾁ､粉末を溶かして飲むのって苦手↓(-"-;)

やっぱり体重増えてたよ↓
朝→野菜ｽｰﾌﾟ,ﾊﾟﾝ,牛乳
52.0㌔

あーくんﾏﾏ￠は浮腫とかでない??
ｳﾁ､出産してからたまに歩くの痛いくらい浮腫んだよね↓(>_<)

あ～やっぱりｳﾁの食生活が原因なのね(;_;)
悪い事したな↓
これからはﾊﾞﾗﾝｽ考えなきゃ!!

病院で集まりとかあるんやね～♪
ﾏﾏ友できるしｲｲね↑(=^▽^=)

昼→野菜ｽｰﾌﾟ,焼き飯
間食→ﾌﾟﾁ(あげ)
夜→野菜ｽｰﾌﾟ,ﾋﾟｻﾞ

おはよ～(^O^)/

なかなかﾊﾞﾗﾝｽよく食べるのって難しいよねo(_ _*)o

ｳﾁ､魚は鮭ぐらいしか食べれないし…

納豆ってｲｲみたいやけど､いまだ食べた事ない(+_+)

でも、頑張ろ～三 (/ ^^)/

朝→野菜ｽｰﾌﾟ,ﾊﾞﾅﾅ,ﾊﾟﾝ

うん､魚大っ嫌い_(_^_)_泣きたくなるくらい…
でも前はﾋﾟｰﾏﾝ食べれなかったけど食べれるようなったよ★←小学生みたい^^;

あーくんﾏﾏ￠のﾚｽみてｳﾁも餅食べたくなったから食べちゃった♪
餅ってｶﾛﾘｰ高いの??
腹持ちｲｲから好きなんだけどな～(^O^)

昼→野菜ｽｰﾌﾟ,ｼｭｳﾏｲ,米,鮭

夜→野菜ｽｰﾌﾟ,餅,ｽｲｶ

おはよ～(^-^)/久しぶりにｲｲ天気や♪

やっぱり餅はｶﾛﾘｰ高いか↓(-.-;)砂糖醤油はうま～だから止まらんね!!

朝→野菜ｽｰﾌﾟ,ﾊﾟﾝ,ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

こんばんは★"

ｳﾁは四国の徳島だよ～(^-^)/梅雨明けしたみたい♪あーくんﾏﾏ￠はどこ～??
しっかし今日は病院行ってきたけど､暑いのも困る↓
ﾍﾞﾋﾞ､汗びっしょりだったよ┐(´ー｀)┌

野菜ｽｰﾌﾟはね～ｳﾁも他ﾄﾋﾟの人の真似たんだ～σ(^-^;)
<皆さんも一緒にどうですか?…>のﾔﾂ☆
あーくんﾏﾏ￠も覗いてみてるとｲｲよ♪

昼→野菜ｽｰﾌﾟ,そうめん,煮豆,米
夜→野菜ｽｰﾌﾟ,ｶﾂ,煮豆,ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ

今日は餅抜きだけど､明日は食べるぞぉ～(*^ー^)ノ

こんにちは(^-^)ノ~~
ﾏｼﾞあっつい(￣〇￣;)溶けそうだよ!!…いや､溶けてしまいたいくらいだ(´∀｀)

福岡なんだ～★行ってみたいな～♪"

野菜ｽｰﾌﾟどう??ﾄﾏﾄﾍﾞｰｽだから好き嫌いでそうだけど!!
ｳﾁはｷﾑﾁの素や味噌入れてるから､ｾﾛﾘの匂いとか味消えてて美味しく食べてる♪
いっぱい食べても太らないからｲｲね☆

朝→野菜ｽｰﾌﾟ,ﾊﾟﾝ,ﾊﾞﾅﾅ
昼→野菜ｽｰﾌﾟ,米,ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ,漬け物

おはよ～(^O^)/
今日も暑くてたまりません(´∀｀)
誰もいないﾌﾟｰﾙに飛び込みたい!!

朝→ﾊﾟﾝ,牛乳,芋

体重ちょっと停滞気味なんだけど､あーくんﾏﾏ￠はどう??

あ、餅食べるの忘れてたぁ↓明日に持ち越しだσ(^-^;)

ｳﾁも出歩かないから減らない(*_*)ﾍﾞﾋﾞｰｶｰあれば夕方散歩いくんだけどな～!!
しかも体重計､ﾃﾞｼﾞﾀﾙじゃないから分かりずらい…(-"-;)

昼→米,照り焼きﾁｷﾝ,ﾋﾟｰﾏﾝとちりめんの甘辛煮,冷なす
夜→味噌汁,米,漬け物

今日は母ちゃんの誕生日でｹｰｷ作ってｶﾛﾘｰ消費したつもり!!
ｹｰｷ食べたいけど我慢して明日の朝に♪

こんにちは(^O^)

朝一からｹｰｷ食べちゃった♪うまかった～(=^▽^=)

焼きそばと言えば～…この時期､テキ屋を思い浮かべしまう!!
今年は行けないな↓
ﾍﾞﾗﾝﾀﾞから花火見物かな～♪

あーくんﾏﾏ￠の方もﾃﾞｶｲ花火の打ち上げあるの??

朝→ﾊﾟﾝ,ｹｰｷ,牛乳
昼→すき焼き丼

夜はおいなりさん作る予定★

あーくんﾏﾏ￠は甘い物そんなにだし､たまには大丈夫だよ♪

泳いでる人とか浴衣きてる人みたらﾒｯﾁｬうらやましいよな～(&#039;-^*)/
浴衣なんて､もぉー着ることないかもだし…

夜→おいなりさん,ｽｲｶ,桃
ﾌﾙｰﾂいっぱい食べてしまった!!

水分って何とってる??水!?麦茶!?烏龍茶!?

こんにちｯ(*^ー^)ノ
はぁ↓↓今日と明日で７月も終わってしまう(>_<)
なんの変化もしないままだ↓
後､２週間しかないよ_(._.)_
なんて意志の弱いﾔﾂだと自分に呆れる…
朝→ﾊﾟﾝ,ｽｲｶ,牛乳
昼→おいなりさん,冷なす

こんばんち(^O^)

ｳﾁも麦茶飲んでる!!でも､夏になるとｶﾙﾋﾟｽにﾊﾏるんだよね～♪
今年は我慢だ(-.-;)

ﾍﾞﾋﾞは２ヶ月だよ(=^▽^=)
あーくんﾏﾏ￠のﾍﾞﾋﾞたんもだよね!?５月生まれ!?何日??
ｳﾁのは23日★もしや一緒??

夜→桃,ﾋﾞｽｹｯﾄ

こんばんは(^-^)/

ﾍﾞﾋﾞ￠大丈夫??ばい菌入っちゃったのかな～??

ｳﾁのﾍﾞﾋﾞも中耳炎なりかけてて病院通ってるよ(;_;)
お互い早く治りますようにだね☆"

ｳﾁは今年20だよ♪あーくんﾏﾏ￠は??

朝→ﾊﾟﾝ,牛乳
昼→ｶﾚｰ
夜→ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ,ﾄﾏﾄ,ｽｲｶ,ｿｰｾｰｼﾞ

今日は間食なしで頑張った!!

今日も暑いね↓(*´Д｀)=з

あーくんﾏﾏ￠､朝食遅いね～!!
ｳﾁは起きてすぐ食べなきゃ､やってらんないよヽ(゜▽、゜)ノ

あーくんﾏﾏ￠は忙しそうだけど､仕事してるの??

朝→ﾊﾟﾝ,牛乳
昼→ｶﾚｰﾊﾟﾝ,目玉焼き,冷なす,ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
余ったｶﾚｰでｶﾚｰﾊﾟﾝ作って､軽くｶﾛﾘｰ消費♪

こんばんち(=^▽^=)

旦那さん出張か～､たまには楽しとかなきゃね♪

ｳﾁのﾍﾞﾋﾞはまだ起きる間隔とかﾊﾞﾗﾊﾞﾗだけど､あーくんﾏﾏ￠のﾍﾞﾋﾞは夜ためて寝てくれるの??

夜→ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ,ﾄﾏﾄ,ｺﾛｯｹ

久しぶりにｽﾄﾚｯﾁ＆筋ﾄﾚした。継続しないとな…

こんちぁーッス(*^ー^)ノ

耳鼻科行ってきました。まだ治らず(>_<)

ﾍﾞﾋﾞ￠よく寝てくれるんだね～､ｽｺﾞｲ!!
ｳﾁのは長く寝て5時間！いつもは3､4時間だな～
でも､もぉー慣れちゃて4時間寝れば平気になった。

朝→ｶﾚｰﾊﾟﾝ,牛乳
昼→ﾗｰﾒﾝ,ｺﾛｯｹ,ﾄﾏﾄ

骨盤体操って何??ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ使ってしてるの??

こんばんは～(^O^)/

ﾍｿ治ってきてﾖｶｯﾀね～♪

ｳﾁは今度お好み焼きが食べたい!!
食べたい物言い出したら止まらないよ～(-.-;)

夜→ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ,ﾄﾏﾄ,野菜天

これからｽﾄﾚｯﾁ＆筋ﾄﾚ頑張る!!

こんにはっ(^O^)/

ｳﾁは今食べ終わったとこ!!
米に冷なす､冷や奴､じゃがいもと玉ねぎの煮物食べてお腹いっぱいだわ～(*^o^*)

てか､餅‥激安やね～♪今の時期って安いもんなの??
なんか餅に味噌塗って食べたくなってきた～!!

はぁ↓体重は一向に変わらない(>_<)
筋ﾄﾚ続けないとな!!

おはよー!!

ﾍﾞﾋﾞ￠大丈夫??大切なﾄｺだから心配②(>_<)
ｳﾁのはﾏｼになってきたかも～!!もっと気をつけないとなm(_ _)m

そう②後､10日しかないのよ↓↓もぉー目標は無理だけど少しでも痩せるように頑張らなきゃ(-_-;)
朝→ﾊﾟﾝ,牛乳

今日は頑張って自宅洗車するぞぉ～(*^ー^)ノ

こんばんは(^O^)
洗車頑張った!!筋ﾄﾚよりｷﾂｲね↓↓

同窓会は中学の頃の子だからｳﾁ以外は皆 独身やな～!!ﾄｯﾌﾟﾊﾞｯﾀｰきっちゃった(^o^;)

あーくんﾏﾏ￠はお盆どこか行くの??
こっちは１年で一番盛る時期だよ☆阿波踊りあるから!!

昼→米,豚ｷﾑ,ｺﾛｯｹ,冷なす
夜→ｼｭｰｸﾘｰﾑ,じゃこ,ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ

ｼｭｰｸﾘｰﾑは痛いね↓(T_T)反省…

おはよっ(^O^)/

ｲｲな～まつ毛ﾊﾟｰﾏ☆もぉー長い事してないな↓…つけ爪も(T_T)

ｳﾁ､まだﾍﾞﾋﾞｰｶｰ買ってないし(^o^;)
田舎だから車移動以外考えられないんだよね…ﾄﾎﾎ

朝→ﾊﾟﾝ,牛乳

ﾏｯｸの新しいﾔﾂ食べたい～!!なんか旨そう(σ・∀・)σ

こんばんち(^O^)

BCGまだ予約してないや～!!月末ぐらいにしよっかな～♪
大泣きされちゃうのかな～(*_*)
初めて耳鼻科行った時も大泣きされた(T_T)

昼→ざるそば,玉ねぎと卵の炒め物
夜→ｾｻﾐｽﾃｨｯｸ,ｽｲｶ

ｽﾄﾚｯﾁ&筋ﾄﾚ無事終了★

おはよ(^O^)

最近ｳﾁのﾍﾞﾋﾞは声が出るのが嬉しくて叫びまくり(*^ー^)ノ
ｳﾁも一緒に合唱してる♪
あーくんﾏﾏ￠とこも～??

朝→ﾊﾟﾝ,ｺｺｱ

こんばんは(^-^)/

合唱しすぎなのかｸｰﾗｰのせいなのか…喉が痛い(^o^;)

ｳﾁが小さい時は注射では泣かなかったみたい!!ﾆｺﾆｺしてたって☆

昼→焼きそば
夜→ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ,なす,ｽｲｶ

筋ﾄﾚぼちぼち頑張ろー!!

こんにちは(^O^)

今度は眼科に行ってきた!!結膜炎だったよ｡｡｡
目薬ですぐ治るみたいだから一安心(´∀｀)

昨日､初めて7時間寝てくれたぁ↑(^O^)/だいぶ落ち着いてくれたから助かる～♪

朝→ﾎｯﾄｹｰｷ､ｺｺｱ
昼→ﾀﾗｺｽﾊﾟ

最近ビールが飲みたい衝動にかられる(-o-;)ない～??

おはよう(^O^)/

台風きてるから今日は涼しい♪たまにはｲｲね～

あーくんﾏﾏ￠も酒弱いんだ～!!ｳﾁも弱いんだけど､勢いだけはあるって感じ★
すぐ寝ちゃうし…

昨日､食べ過ぎたから太った↓↓今にきて最悪ぅ(T_T)自業自得だけど…
体重→52.5㌔から減らない

こんばんは★

お出掛けｲｲな～♪病院ぐらいしかﾍﾞﾋﾞと出掛けないなぁ↓

骨盤矯正って前から通ってるの??
ｳﾁも体ゆがみまくりだから整体とか行きたいな～(^^)
しかもｳﾁもﾃﾞｶ尻↓↓美尻小尻とは無縁だわ(;_;)骨盤広いからどうしようもないし…泣

昼→米,ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物,茄子田楽
間食→ｱｲｽ,ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
夜→ｼﾞｬｶﾞﾏﾖ

どうしよ…一週間きったから開き直ってきたよo(_ _*)o
とりあえず筋ﾄﾚ頑張ろｯ!!

こんちは(^O^)/

耳鼻科行ってきた!!やっと治ってくれたよ(=^▽^=)これからは気をつけないと☆

結婚式ｲｲな～♪まだ皆､独身だから行った事ない↓
また目標できたし頑張らなきゃね～(*^ー^)ノ

朝→ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ,牛乳昼→米,ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物,ｺﾛｯｹ

こんばんは★"

夜→ｽｲｶ､たけのこの里

お菓子が夕飯になっちゃった(ρ_-)o

では､おやすみなさいZZzz....

こんにちは(^O^)/

ｳﾁのも今日はよく寝てる!!起きたと思ったらｵｯﾊﾟｲ飲んでまた寝たし…

中耳炎は水入らなければ大丈夫★
ｳﾁの風呂の入れ方が悪かったんだ↓(T_T)

朝→ﾊﾟﾝ,なし,牛乳
昼→米,冷なす,かまぼこ,ｺﾛｯｹ
体重→51.8㌔
やっと52きった!!戻らないように頑張らなきゃ(-_-;)