皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ へのコメント（No.272）

初心者さん初めましてm(__)m これからよろしくお願いします☆皆さん親切な方ばかりで いろいろ教えてくださいますから 解決しながら一緒に頑張りましょーねo(*'ω'*)o

あさん 本当にその通りで 疲れやすいです。いいわけ＆愚痴なんですが運動は仕事と家事と育児 すべてこなし終わって やれる時間は寝る前で やってるのは 腹筋50回（年のせいか限界）仰向けに寝て足を立てお腹を上げるやつ100回（これも限界）をやっています。そのかいあってか 朝は浮腫みなくなりスッキリするんですが あるある体操の本もまだ買いにいけてないので 今度の定休に買いにいって運動も取り入れたいと思います。

今朝の体重は‥ヤバイです。このトピ立てたころに戻り46.6ｷﾛ→22.2％になってました。今日 玄米の日で最終日なので 明日から普通食＋スープにして 様子みて４クールめに入ろうかと思ってます。
また報告します☆