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先週から9ヶ月に入った妊婦です。今までむくみとは無縁だったのですが、昨日の夜から足(膝下)がひどくむくんでしまっていて、まさしく『象の足』なんです。自分の足じゃないみたいで、指で押した所の肉はぽっこりへこむし 気持ち悪いです。塩分は控えて 仕事もしてて適度に動いているつもりなんですが…。明日 検診なので先生に相談するつもりですが、すぐにでもむくみを軽減できる方法を知っている方がみえたら 教えて下さい。よろしくお願いします(>_<)
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↓なんか変な文章になってますね(^o^;すいません！
浮腫みがひどくて検査なども兼ねて入院してました！私の場合は塩分を控えたら治りましたよ☆
体質などもあるようですが、私の場合、退院後は家で作った料理以外は口にせず、動くと浮腫むので外出を控え、家にいるときは足を高くして寝ているようにしてたらよくなりました！足を高くしたまま足首から膝の方にむかってさすったりしてもらうのもｲｲですよ(^O^)頑張ってください！
こんばんは☆さん も9ヶ月なんですね。むくんだ足ってほんと低反発枕みたいですよね！自分の足ながら気持ち悪い(-.-;) ここで色々な方にレスしてもらってから カリウムを多く含む野菜を沢山食べたり 足を高くしたり 足の運動したりしていたら、むくみが多少ましになりました。完全には治らないんですが…。しかも検診で貧血だと言われてしまい、やはりそのせいもあるのかな…(^_^;)
私も９ヵ月ﾏﾏです。一週間くらい前から朝起きて歩くと足の裏がﾊﾟﾝﾊﾟﾝというかしびれてるというか違和感がありました。最初の頃は気にしてなかったのですがある日自分の足首を見てﾋﾞｯｸﾘ！くびれがなくなっていて指で押すと低反発の枕みたいに凹むんです。本にむくみはお産が近づいた証拠と書いてあったのですが、なんか気持ち悪いもんですよね。
私、メディキュット履いたらいいって言われて履いてたよ。あとはみんなが言ってるみたいに、寝る時に足を高くしたり、カリウム系食べ足りしてた。ヒマな時は壁に足をかけて寝転んだりしてた。○＿／∥←壁 後期は仰向け寝がキツイ人もいるみたいだから、人によっては無理だと思うけど…私は予定日過ぎても仰向けで寝れたタイプだから(^^;)
何度もすみません。ありがとうございますm(_ _)m バナナ・キュウリ・スイカ・メロン・ほうじ茶もいいんですね！頑張って食べたいと思います。
きゅうり、スイカ、メロンなどのカリウムの多いものをとって、温かいほうじ茶などを飲むといいみたい。
寝る時は足を高くしてね。
利尿作用ある食べ物は、ｷｭｳﾘとかバナナ、あとスイカもいいみたいです。
ただ、果物は果糖も含まれるのでとりすぎないようにしています。
浮腫解消、お互いに頑張りましょうｐ（*^-^*）ｑ
皆さん レスありがとうございます。後期のむくみはある程度仕方ないんですね…しかも皆さんの様にむくみ改善の為に色々しても完全には治らないものなんですね(-.-;)
臨月さん 利尿作用のある食べ物とは 例えばどんな物ですか？
キーンさん 動くより安静にしてた方がいいなんて知らなかったので、運動しなきゃと思って今日一日ブラブラ出歩いてしまいました(ToT)
のんさん 今の所貧血のような症状は出ていませんが、明日の検診で何と言われるか ドキドキです。
貧血ではないですか？私もむくみが酷くて、助産師さんに相談したら、「貧血は大丈夫？」と聞かれました。貧血になるとむくみやすくなるそうです。私はその日の血液検査で貧血が判明し、薬が出ましたm(_ _)m
動くと浮腫はひどくなりますよ
安静に寝ているほうが改善されます
私は漢方を貰って飲んでいますが若干マシになりました
完全には治りませんが
私もむくみがひどいです。足を高くして寝たり、旦那にマッサージしてもらったり、利尿作用のあるものを食べたり…むくみ取りにいいと聞いたことは片っ端からしてますが軽減できる程度で完璧にムクミをとることはできません(；ｪ；)
病院で言ったら、妊娠後期のある程度のむくみはしかたないみたいです。
