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私はようやく37週に入り、初期からの寝たきりの自宅安静と、2ヵ月間の絶対安静の入院生活から抜け出し、安静生活が終わりました。
筋肉がなくなり、座った状態から立ち上がる事すらできなくなったので、少しずつ動いていこうとしてるのですが、5分歩くだけで足がパンパンになり、むくんだ状態になります。
安静生活から抜け出したばかりの時は、これが仕方ないのでしょうか？
あまりにも少し歩いただけで足が象足みたいにむくみ、痛くなるので、どうやって筋肉をつけなおしたらいいかとまどっています。
経験談やアドバイスを教えていただきたいです。
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ﾏﾏｺさん、ぴんころ地蔵さん、レスありがとうございますm(__)m
やはりいくら臨月だからといっても、無理は禁物ですよね(>_<)
早く体力をつけたいのに、座っているだけでもすぐ足がむくみ、痛みがでてしまう…という事に焦りを感じていました。
それでも動いて体力つけた方がいいのかな？と考えていましたが、無理はダメですよね。
私も足を下げないでできる雑巾がけや、普段の生活から慣れていこうと思いました。
今日は何ヵ月ぶりに夕食を作る気でいましたが、足が痛くて無理そうです…
もう少し普段の生活に慣れてからにしようと思います。
アドバイスと経験談、ありがとうございました！
さおりさん、レスありがとうございます(^-^)
私は今二人目を妊娠中ですが、一人目の時は３ヵ月入院し、退院する間もなく出産しました。
その時の経験談ですが、痛みをこらえるのはなんとかできましたが、いきみがうまくできませんでした。
その時に助産師さんに、体力が落ちてるからかいきめなかったのか、それともｳﾃﾒﾘﾝやﾏｸﾞﾈｿﾞｰﾙ点滴を出産数時間前までずっとしてたからかな…と言われました。
なので私は今回の出産に向って少しは体力を戻しておきたいと思いました。
ちなみに今回も普通分娩予定です！
お互い無事に出産できます様に☆
