二の腕を細くする方法 へのコメント(No.4

  • No.4

    KDDI-HI34

    06/05/14 10:27:04

    腕立てもいいけど力こぶの辺りばかり鍛えられちゃうよ!下のタプタプをスッキリさせたいなら、
    ①肩幅でタオルをしっかり持って腕を上に上げる
    ②タオルが弛まないように首の後ろに下げる
    ③タオルが弛まないように上に上げる
    ダンベルの上げ下げのように、ゆっくりやると効果的ですよ!10回やると二の腕がプルプルする(笑)
    私はこれでスッキリしてきました!長々とすみませんm(_ _)m

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