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夫婦で子供の個人面談に来てる人
ハァー
KDDI-KC33
06/05/13 22:10:43
夏に向けて二の腕を細くする方法があれば教えて下さい
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KDDI-CA31
06/05/14 11:56:35
ブリッジの態勢で逆うでたて！やる前にはきちんとストレッチする★
返信
06/05/14 11:17:54
腕伸ばしてバイバイして肉ブルブルさせるだけでも効果あるから暇な時やればいいよ！
KDDI-HI34
06/05/14 10:27:04
腕立てもいいけど力こぶの辺りばかり鍛えられちゃうよ！下のタプタプをスッキリさせたいなら、 ①肩幅でタオルをしっかり持って腕を上に上げる ②タオルが弛まないように首の後ろに下げる ③タオルが弛まないように上に上げる ダンベルの上げ下げのように、ゆっくりやると効果的ですよ！10回やると二の腕がプルプルする(笑) 私はこれでスッキリしてきました！長々とすみませんm(_ _)m
06/05/14 10:01:20
皆さんありがとうございますやっぱり運動なんですね日頃運動不足なんで頑張ってみます
V703SH
06/05/13 23:53:27
壁に向かって腕立て！あるあるでやってた
KDDI-SN33
06/05/13 22:37:15
腕立てがいいらしいよ！
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6 綾
KDDI-CA31
06/05/14 11:56:35
ブリッジの態勢で逆うでたて！やる前にはきちんとストレッチする★
返信
No.5 あ
KDDI-CA31
06/05/14 11:17:54
腕伸ばしてバイバイして肉ブルブルさせるだけでも効果あるから暇な時やればいいよ！
返信
No.4
KDDI-HI34
06/05/14 10:27:04
腕立てもいいけど力こぶの辺りばかり鍛えられちゃうよ！下のタプタプをスッキリさせたいなら、
①肩幅でタオルをしっかり持って腕を上に上げる
②タオルが弛まないように首の後ろに下げる
③タオルが弛まないように上に上げる
ダンベルの上げ下げのように、ゆっくりやると効果的ですよ！10回やると二の腕がプルプルする(笑)
私はこれでスッキリしてきました！長々とすみませんm(_ _)m
返信
No.3 主 主
KDDI-KC33
06/05/14 10:01:20
皆さんありがとうございますやっぱり運動なんですね日頃運動不足なんで頑張ってみます
返信
No.2 うん
V703SH
06/05/13 23:53:27
壁に向かって腕立て！あるあるでやってた
返信
No.1 ｺｯﾍﾟ(*´台｀*)ﾊﾟﾝ
KDDI-SN33
06/05/13 22:37:15
腕立てがいいらしいよ！
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