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ぶぅ
身長168㌢
体重71㌢
へそまわり90㌢
下腹98㌢
ﾋｯﾌﾟ96㌢
太もも59㌢
ふくらはぎ39㌢
二の腕32㌢
①水一日1.5㍑～飲む
②毎日適度な運動、ｽﾄﾚｯﾁ③炭水化物はなるべくとらない
④よく噛んで食べる
⑤8時以降は水以外口にしない
目標55㌔!!!!
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No.1 主 ぶぅ
P900iV
06/05/10 10:38:38
今日の食事(予定)
朝○菓子ﾊﾟﾝ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼○ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ
夜○はるさめｽｰﾌﾟ
ｼﾞﾑﾎﾞｰﾙでｽﾄﾚｯﾁ
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No.3 主 ぶぅ
P900iV
06/05/10 15:59:13
ｱﾔｻﾝ
初めましてｪ～☆一緒にがんばりましょうp(^^)q
10㌔なんてすごい！
どんなﾀﾞｲｴｯﾄされてるんですか？
お昼旦那が天丼買ってきてくれたから食べちゃいました(/_;)まぢ意志弱↓
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No.6 主 ぶぅ
P900iV
06/05/10 16:25:59
ｱﾔｻﾝ
ﾚｽ読み間違えてました(;>_<;)ごめんなさいιでも10日で4㌔でもすごいです！食事前にﾖｰｸﾞﾙﾄを食べるの私もﾃﾚﾋﾞでみて、気になってました(*^_^*)砂糖とか入れずﾌﾟﾚｰﾝで食べるんですか？自家製ﾄﾞﾘﾝｸとは何飲んでるんですか？
質問責めですみません(・・;)
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No.11 主 ぶぅ
P900iV
06/05/10 18:08:30
ｱﾔｻﾝ
私もﾖｰｸﾞﾙﾄためしてみようかな(*^_^*)あとｼｿ酢も気になります！今二人目の産後4ヵ月なんですが、すごく腰まわりにお肉がついてて(－＿－メ)腰まわりにきくｽﾄﾚｯﾁってなにがいいですかね(;>_<;)
Mｻﾝ
一緒にがんばりましょう♪私もﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙしてますよp(^^)q私はとりあえずついてた説明書にのってるｽﾄﾚｯﾁを一通りしてます☆
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No.14 主 ぶぅ
P900iV
06/05/11 11:38:36
Mｻﾝ
私もﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ効いてるかいまいちわかりません(・・;)でも何もしないよりかはいいと思って地味にがんばってます☆笑
ｱﾔｻﾝ
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ980円くらいでしたよぉ(o^o^o)結構楽しいです♪
朝○菓子ﾊﾟﾝ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
体重70.0
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No.16 主 ぶぅ
P900iV
06/05/11 15:38:55
私もそんなに安いなんて知らなくて、たまたまｽﾎﾟｰﾂ洋品店行ったらあったので即買いしました(o^o^o)
昼○ﾏｯｸ
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No.20 主 ぶぅ
P900iV
06/05/12 11:08:10
こんにちは！
昨日
夜ﾌﾟﾁｼｪｲｸ
朝ﾊﾟﾝ、ｼﾞｮｱ
体重68.5
生理が終わったら体重減ってました(*^_^*)気を抜かずにがんばらないと！
返信
No.21 主 ぶぅ
P900iV
06/05/12 12:48:59
ｱﾔｻﾝ
ﾃﾞｰﾄいいなぁ♪楽しんできてくださいね(≧∇≦)
昼ごはん、たまねぎ味噌汁、明太子、さつまあげ、いかの照り焼き、お肉の炒めもの
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No.25 主 ぶぅ
P900iV
06/05/12 22:52:45
ｱﾔｻﾝ
私は19ですよ(o^o^o)ｱﾔｻﾝはおいくつですか？うちも来月結婚記念日なんで、二人で出掛ける予定です♪
Mｻﾝ
ﾌﾟﾁｼｪｲｸおいしいですよね(≧∇≦)私も残ってたやつ飲みはじめました☆
夜は外食でした(;>_<;)
ﾗｰﾒﾝ、ｷﾞｮｰｻﾞ
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No.27 主 ぶぅ
P900iV
06/05/13 10:48:37
ｱﾔｻﾝ
年下ですが、よろしくお願いします(*^_^*)笑
朝ﾊﾟﾝ
体重69
昨日外食したせいで増えた(/_;)
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No.29 主 ぶぅ
P900iV
06/05/13 13:13:42
昼○ﾊﾟｽﾀ
食べ過ぎた(;>_<;)
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No.33 主 ぶぅ
P900iV
06/05/14 11:39:40
朝○豆乳ｺｰﾋｰ割り、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
体重68.5
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No.35 主 ぶぅ
P900iV
06/05/15 08:59:07
おはようございます！昨日は母の日だったので、夜焼肉たべちゃいました&#x{11:F9FC};
今日からまた気をひきしめないと&#x{11:F9A2};
朝○豆乳ｺｰﾋｰ
返信
No.38 主 ぶぅ
P900iV
06/05/15 13:48:30
昼○ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ﾊﾞﾅﾅ
体重68.5
返信
No.39 主 ぶぅ
P900iV
06/05/16 11:13:59
朝○豆乳ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ
体重68.0
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No.40 主 ぶぅ
P900iV
06/05/16 14:14:23
昼○焼そば、味噌汁
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No.41 主 ぶぅ
P900iV
06/05/17 14:06:34
朝○ﾄｰｽﾄ半分、ﾊﾞﾅﾅ半分、豆乳ｺｰﾋｰ
昼○ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ半分
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No.42 主 ぶぅ
P900iV
06/05/18 11:05:12
朝○ﾄｰｽﾄ半分、豆乳ｺｰﾋｰ
体重なかなか減らない(/_;
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No.43 主 ぶぅ
P900iV
06/05/18 13:43:11
昼○お弁当、はるさめｽｰﾌﾟ
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No.44 主 ぶぅ
P900iV
06/05/19 19:25:51
朝○ﾊﾟﾝ、ｼﾞｮｱ
昼○どんべえ
夜○ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
普通に食べ過ぎた(T_T)
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No.45 主 ぶぅ
P900iV
06/05/20 11:29:06
ﾀﾞｲｴｯﾄ10日目
体重68.0(-3.0)
へそまわり88.5㌢(-1.5㌢)下腹96.5(-1.5㌢)
ﾋｯﾌﾟ96㌢(±0)
太もも59㌢(±0)
ふくらはぎ37ｾﾝﾁ(-2ｾﾝﾁ)
二の腕30㌢(-2㌢)
30日は目標65㌔&#x{11:F9A9};
ｽﾄﾚｯﾁをがんばる&#x{11:F9D0};
朝○ﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅ半分
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No.46 主 ぶぅ
P900iV
06/05/22 10:44:50
昨日は旦那につられて食べ過ぎました↓
今日からまた気を引き締めないと！
朝○鮭おにぎり
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No.47 主 ぶぅ
P900iV
06/05/23 12:50:01
朝昼兼用○はるさめｽｰﾌﾟ、おにぎり、ﾊﾞﾅﾅ
今日から昼、夜はｵﾙﾋﾞｽで置き換え！
返信