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ぶぅ
身長168㌢
体重71㌢
へそまわり90㌢
下腹98㌢
ﾋｯﾌﾟ96㌢
太もも59㌢
ふくらはぎ39㌢
二の腕32㌢
①水一日1.5㍑～飲む
②毎日適度な運動、ｽﾄﾚｯﾁ③炭水化物はなるべくとらない
④よく噛んで食べる
⑤8時以降は水以外口にしない
目標55㌔!!!!
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No.1 主 ぶぅ
P900iV
06/05/10 10:38:38
今日の食事(予定)
朝○菓子ﾊﾟﾝ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼○ｵﾙﾋﾞｽﾌﾟﾁｼｪｲｸ
夜○はるさめｽｰﾌﾟ
ｼﾞﾑﾎﾞｰﾙでｽﾄﾚｯﾁ
返信
No.2 ァャ
KDDI-TS36
06/05/10 10:53:27
はぢめまして☆私ゎ身長163㌢／66㌔で1児のﾏﾏです(>_<)ﾀﾞｲｴｯﾄはぢめて10日で４ｷﾛ落ちましたが目標までまだ②です(≧艸≦*)良かったら一緒に頑張りませんか？
返信
No.3 主 ぶぅ
P900iV
06/05/10 15:59:13
ｱﾔｻﾝ
初めましてｪ～☆一緒にがんばりましょうp(^^)q
10㌔なんてすごい！
どんなﾀﾞｲｴｯﾄされてるんですか？
お昼旦那が天丼買ってきてくれたから食べちゃいました(/_;)まぢ意志弱↓
返信
No.4 ァャ
KDDI-TS36
06/05/10 16:02:04
ぶぅｻﾝ⇒４ｷﾛですょ(^∇^;)私も意思が弱いというか誘惑に負けてしまいます(ノω＜｀●)最近やっと食事制限になれてきました★
返信
No.5 ァャ
KDDI-TS36
06/05/10 16:06:37
書忘れました!!(>_<)
私は
①食事制限(炭水化物はなるべく食べない、食前に必ずﾖｰｸﾞﾙﾄを食べる)
②夜は自家製ﾄﾞﾘﾝｸだけ
③軽いｽﾄﾚｯﾁをやってます★
返信
No.6 主 ぶぅ
P900iV
06/05/10 16:25:59
ｱﾔｻﾝ
ﾚｽ読み間違えてました(;>_<;)ごめんなさいιでも10日で4㌔でもすごいです！食事前にﾖｰｸﾞﾙﾄを食べるの私もﾃﾚﾋﾞでみて、気になってました(*^_^*)砂糖とか入れずﾌﾟﾚｰﾝで食べるんですか？自家製ﾄﾞﾘﾝｸとは何飲んでるんですか？
質問責めですみません(・・;)
返信
No.7 ァャ
KDDI-TS36
06/05/10 16:31:33
ぶぅｻﾝ
私はﾌﾟﾚｰﾝで食べてますょ★なるべくｶﾛﾘｰ抑えたくて(笑)最初は酸っぱくて苦手だったんですけど、今は慣れちゃいました(ρ´∀｀)q
ﾄﾞﾘﾝｸは自家製って言うほどのものではないんですけど、野菜や果物を入れてﾐｷｻｰで作って飲んでます☆
返信
No.8 Ｍ
KDDI-SA32
06/05/10 16:49:26
はじめまして。私も一緒に頑張らせてくださいm(_ _)m
155／62
ダイエットすると言い続けて早3年…
目標は結婚当時の48㎏です。
よろしくお願いします。
返信
No.9 ァャ
KDDI-TS36
06/05/10 16:52:43
Ｍｻﾝ⇒一緒に頑張りましょうねぇ(ノч≦**)+。゜☆
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか？
返信
No.10 Ｍ
KDDI-SA32
06/05/10 17:24:47
ｱﾔさんよろしくお願いします。
私は今日から頑張ろうと思ってるんですが、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙとｽﾄﾚｯﾁと腹筋をやろうと思ってます。でも、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙの使い方がわからない…(-＿-)
あと、食事は夕飯の炭水化物抜きです。
返信
No.11 主 ぶぅ
P900iV
06/05/10 18:08:30
ｱﾔｻﾝ
私もﾖｰｸﾞﾙﾄためしてみようかな(*^_^*)あとｼｿ酢も気になります！今二人目の産後4ヵ月なんですが、すごく腰まわりにお肉がついてて(－＿－メ)腰まわりにきくｽﾄﾚｯﾁってなにがいいですかね(;>_<;)
Mｻﾝ
一緒にがんばりましょう♪私もﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙしてますよp(^^)q私はとりあえずついてた説明書にのってるｽﾄﾚｯﾁを一通りしてます☆
返信
No.12 Ｍ
KDDI-SA32
06/05/11 09:26:26
おはようございます。
ぶぅさんよろしくお願いします。
今朝は体重計の電池切れで計れませんでたorz
昨日、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙやってみたんですが効いてるのかｲﾏｲﾁわかりませんでした…。もう少し研究してみます。
返信
No.13 ァャ
KDDI-TS36
06/05/11 09:40:52
みなさんおはようございます☆彡
ぶぅｻﾝもMｻﾝもﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ使ってるんですね。私も買おうか迷っています(ノωα*)旦那に無駄遣いするなって言われそぉで…(>_<)
朝⇒ﾖｰｸﾞﾙﾄ◎軽いｽﾄﾚｯﾁ
体重⇒65.5㌔【-500㌘】
返信
No.14 主 ぶぅ
P900iV
06/05/11 11:38:36
Mｻﾝ
私もﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ効いてるかいまいちわかりません(・・;)でも何もしないよりかはいいと思って地味にがんばってます☆笑
ｱﾔｻﾝ
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ980円くらいでしたよぉ(o^o^o)結構楽しいです♪
朝○菓子ﾊﾟﾝ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
体重70.0
返信
No.15 ァャ
KDDI-TS36
06/05/11 11:55:02
ぶぅｻﾝ⇒ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙってそんなに安いんですかぁ(●o□v+艸))はぢめて知りました(・ω・;)明日にでも買いに行ってきます♪♪
昼⇒春雨ｽｰﾌﾟ、温野菜ｻﾗﾀﾞ、麦茶
返信
No.16 主 ぶぅ
P900iV
06/05/11 15:38:55
私もそんなに安いなんて知らなくて、たまたまｽﾎﾟｰﾂ洋品店行ったらあったので即買いしました(o^o^o)
昼○ﾏｯｸ
返信
No.17 ァャ
KDDI-TS36
06/05/11 21:21:03
こんばんゎ☆彡
夜⇒麦茶、白身魚の煮付
これからｽﾄﾚｯﾁします(^∪^*)
返信
No.18 Ｍ
KDDI-SA32
06/05/12 09:36:12
おはようございます。
私は、夕飯しか気を付けてないので夕飯のみ報告しますね(^_^;)
昨日の夕飯⇒ｼﾁｭｰとﾓﾔｼ
運動⇒ｽﾄﾚｯﾁ・ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ
体重62㌔
…減りません(;_;)
実は、寝る前の晩酌がやめられなくて…
今は量を減らしています(∋_∈)
返信
No.19 ァャ
KDDI-TS36
06/05/12 11:07:53
おはようござぃます☆彡今日は旦那が久しぶりの休みなので子供を母親に預けてﾃﾞｰﾄしてきます(ノч≦**)+。゜☆笑〃
朝⇒玄米ﾌﾚｰｸ豆乳がけ
昼⇒ﾅｼ
体重⇒65【-500㌘】
返信
No.20 主 ぶぅ
P900iV
06/05/12 11:08:10
こんにちは！
昨日
夜ﾌﾟﾁｼｪｲｸ
朝ﾊﾟﾝ、ｼﾞｮｱ
体重68.5
生理が終わったら体重減ってました(*^_^*)気を抜かずにがんばらないと！
返信
No.21 主 ぶぅ
P900iV
06/05/12 12:48:59
ｱﾔｻﾝ
ﾃﾞｰﾄいいなぁ♪楽しんできてくださいね(≧∇≦)
昼ごはん、たまねぎ味噌汁、明太子、さつまあげ、いかの照り焼き、お肉の炒めもの
返信
No.22 ァャ
KDDI-TS36
06/05/12 16:50:09
ただいま戻りましたぁヽ(^∇^*ノ =з=з
子供が生まれてからほとんど２人で出かけたことがなかったのでなんか新鮮でした(*p≧ωq)笑〃
色々歩き回ったからぃぃ運動にもなったし★
そぅいえばぶぅｻﾝは何歳なんですか？いきなりごめんなさぃ(>_<)
返信
No.23 Ｍ
KDDI-SA32
06/05/12 17:14:14
ぶぅさんもｱﾔさんも体重減ってきてますね～。羨ましい～(>_<)~
ぶぅさんﾌﾟﾁｼｪｲｸ飲んでるんですね。私も戸棚の奥に眠ってますZZzz。。..
今日からやろうかな。
ｱﾔさんデート楽しめたみたいですね。
ｳﾁも旦那と二人で出掛けるなんて何年もしてないです(;_;)
さっきﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙやりました(^ー^*)
返信
No.24 ァャ
KDDI-TS36
06/05/12 18:18:23
Mｻﾝゎ何歳なんですか？
返信
No.25 主 ぶぅ
P900iV
06/05/12 22:52:45
ｱﾔｻﾝ
私は19ですよ(o^o^o)ｱﾔｻﾝはおいくつですか？うちも来月結婚記念日なんで、二人で出掛ける予定です♪
Mｻﾝ
ﾌﾟﾁｼｪｲｸおいしいですよね(≧∇≦)私も残ってたやつ飲みはじめました☆
夜は外食でした(;>_<;)
ﾗｰﾒﾝ、ｷﾞｮｰｻﾞ
返信
No.26 ァャ
KDDI-TS36
06/05/13 05:53:58
おはょぉございます☆彡
ぶぅｻﾝ若いッ!!(・∀・=*)♪ｧﾀｼゎ先月21になったばかりです★
昨日ゎウチも外食でした(・ω・;)
昨夜⇒お好み焼き・ﾋﾞｰﾙ１杯
返信
No.27 主 ぶぅ
P900iV
06/05/13 10:48:37
ｱﾔｻﾝ
年下ですが、よろしくお願いします(*^_^*)笑
朝ﾊﾟﾝ
体重69
昨日外食したせいで増えた(/_;)
返信
No.28 ァャ
KDDI-TS36
06/05/13 10:56:07
こちらこそｮﾛｼｸお願いします(*≧m≦)
朝⇒豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
体重⇒65㌔【前日比-500】なぜか減ってましたぁ(^_^;)
返信
No.29 主 ぶぅ
P900iV
06/05/13 13:13:42
昼○ﾊﾟｽﾀ
食べ過ぎた(;>_<;)
返信
No.30 ァャ
KDDI-TS36
06/05/13 13:36:18
昼⇒ｷﾑﾁ春雨ｽｰﾌﾟ
これからｽﾄﾚｯﾁします(ノω＜｀●)
返信
No.31 ァャ
KDDI-TS36
06/05/13 15:24:40
間食で杏仁豆腐食べちゃいましたぁ↓↓(;oдO艸●)
返信
No.32 ァャ
KDDI-TS36
06/05/14 09:49:46
おはよぅございます★
昨夜⇒豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ朝⇒ﾊﾞﾅﾅ
ｽﾄﾚｯﾁ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ
体重⇒65.0ｷﾛ【前日比±0】
返信
No.33 主 ぶぅ
P900iV
06/05/14 11:39:40
朝○豆乳ｺｰﾋｰ割り、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
体重68.5
返信
No.34 ァャ
KDDI-TS36
06/05/14 11:53:45
昼⇒ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ・ｷｭｳﾘの酢の物
返信
No.35 主 ぶぅ
P900iV
06/05/15 08:59:07
おはようございます！昨日は母の日だったので、夜焼肉たべちゃいました&#x{11:F9FC};
今日からまた気をひきしめないと&#x{11:F9A2};
朝○豆乳ｺｰﾋｰ
返信
No.36 ァャ
KDDI-TS36
06/05/15 09:12:11
朝⇒豆乳ｺｺｱ
体重⇒64.5
今週も頑張ります
返信
No.37 Ｍ
KDDI-SA32
06/05/15 12:23:51
こんにちは。今は仕事の昼休みです。ﾏﾒに書き込みできなくてごめんなさい。
私は25歳です。
今朝62㌔
返信
No.38 主 ぶぅ
P900iV
06/05/15 13:48:30
昼○ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ﾊﾞﾅﾅ
体重68.5
返信
No.39 主 ぶぅ
P900iV
06/05/16 11:13:59
朝○豆乳ｺｰﾋｰ、ﾊﾞﾅﾅ
体重68.0
返信
No.40 主 ぶぅ
P900iV
06/05/16 14:14:23
昼○焼そば、味噌汁
返信
No.41 主 ぶぅ
P900iV
06/05/17 14:06:34
朝○ﾄｰｽﾄ半分、ﾊﾞﾅﾅ半分、豆乳ｺｰﾋｰ
昼○ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ半分
返信
No.42 主 ぶぅ
P900iV
06/05/18 11:05:12
朝○ﾄｰｽﾄ半分、豆乳ｺｰﾋｰ
体重なかなか減らない(/_;
返信
No.43 主 ぶぅ
P900iV
06/05/18 13:43:11
昼○お弁当、はるさめｽｰﾌﾟ
返信
No.44 主 ぶぅ
P900iV
06/05/19 19:25:51
朝○ﾊﾟﾝ、ｼﾞｮｱ
昼○どんべえ
夜○ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
普通に食べ過ぎた(T_T)
返信
No.45 主 ぶぅ
P900iV
06/05/20 11:29:06
ﾀﾞｲｴｯﾄ10日目
体重68.0(-3.0)
へそまわり88.5㌢(-1.5㌢)下腹96.5(-1.5㌢)
ﾋｯﾌﾟ96㌢(±0)
太もも59㌢(±0)
ふくらはぎ37ｾﾝﾁ(-2ｾﾝﾁ)
二の腕30㌢(-2㌢)
30日は目標65㌔&#x{11:F9A9};
ｽﾄﾚｯﾁをがんばる&#x{11:F9D0};
朝○ﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅ半分
返信
No.46 主 ぶぅ
P900iV
06/05/22 10:44:50
昨日は旦那につられて食べ過ぎました↓
今日からまた気を引き締めないと！
朝○鮭おにぎり
返信
No.47 主 ぶぅ
P900iV
06/05/23 12:50:01
朝昼兼用○はるさめｽｰﾌﾟ、おにぎり、ﾊﾞﾅﾅ
今日から昼、夜はｵﾙﾋﾞｽで置き換え！
返信