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26/11/01 08:24:56
私の友達で(年齢は56歳の時)整体院でやってるダイエットプログラムで3ヶ月で12キロ痩せた子がいる。 どんな方法！？って聞いたらファスティングと食事療法と整体組み合わせたプログラムだそう。 とりあえず食事管理はめちゃくちゃ厳しかったって言ってた。 やっぱり栄養管理がダイエットの一番のキモなんだね。 相当厳しく栄養管理されたそうだが、そのおかげで急速にダイエットしたけど体はボロボロにならなかったみたい。 その子はお酒が好きだから3ヶ月間は一滴もお酒を飲まなかったっていうのも効果あったようだ。 費用は聞いてないけど結構かかったみたいね…。
26/11/01 10:59:54
>>29 痩せてもその生活を維持しないとリバウンドしちゃうのよね ダイエットは減量後の維持するのが難しい
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26/11/01 15:17:19
>>32 そうそう、そのとおりなのです。 友達は今でもずっとダイエット継続してて、朝晩はバランス取れた食事をしっかり食べても夜は殆ど食べてないって言ってた。 ゆる〜く食事制限は続けてるって。 1年以上経ってるけど維持してるよ。
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No.29 気持ち的には宿題終わった
26/11/01 08:24:56
私の友達で(年齢は56歳の時)整体院でやってるダイエットプログラムで3ヶ月で12キロ痩せた子がいる。
どんな方法！？って聞いたらファスティングと食事療法と整体組み合わせたプログラムだそう。
とりあえず食事管理はめちゃくちゃ厳しかったって言ってた。
やっぱり栄養管理がダイエットの一番のキモなんだね。
相当厳しく栄養管理されたそうだが、そのおかげで急速にダイエットしたけど体はボロボロにならなかったみたい。
その子はお酒が好きだから3ヶ月間は一滴もお酒を飲まなかったっていうのも効果あったようだ。
費用は聞いてないけど結構かかったみたいね…。
No.32 今日だけだから
26/11/01 10:59:54
>>29 痩せてもその生活を維持しないとリバウンドしちゃうのよね
ダイエットは減量後の維持するのが難しい
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No.38 気持ち的には宿題終わった
26/11/01 15:17:19
>>32
そうそう、そのとおりなのです。
友達は今でもずっとダイエット継続してて、朝晩はバランス取れた食事をしっかり食べても夜は殆ど食べてないって言ってた。
ゆる〜く食事制限は続けてるって。
1年以上経ってるけど維持してるよ。