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帰ってから砂処理地獄
160cm40kgです。
1日1食で痩せてたいからケーキ2個しか食べません。
血液検査したら脂肪肝、コレステロール、肝臓の数値で引っかかりました。
でも毎日コンビニケーキを買いだめしてしまいます。
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No.1 フネガイ
26/06/26 07:30:59
食生活を正せばいいだけ。
子供や旦那と同じ食事にしたらいいよ。
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No.2 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 07:34:06
>>1 それができない。太りたくなくてご飯食べたくないんだ。今専業主婦で朝10時ケーキ食べて以外は水以外何も体内に入れない生活10年してる。働いたら弁当食べたりするから変わるかも？
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No.3 タマキビ
26/06/26 07:37:57
それ痩せと言わないで内臓デブ。
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1件
No.4 ハナガイ
26/06/26 07:52:54
糖と脂質しか摂ってないじゃん。
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No.5 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 07:54:33
>>3
そう。その通り。体重にこだわってるだけ。上半身ガリガリでおばあちゃんみたいだけど内臓やばい。体脂肪は標準でした。
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No.6 カワシンジュガイ
26/06/26 07:58:54
毎日ケーキ2個生活より3食バランス良く考えながら食べた方が長い目で見ても良い生活送れそう
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No.7 イシマテガイ
26/06/26 07:59:53
釣りでなく？
栄養やばくない？
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No.8 マガキガイ
26/06/26 08:08:10
脂肪肝からの肝硬変からの肝癌にならないように今からでも食生活変えないとヤバいよ。
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1件
No.9 子どもより親が貝に夢中
26/06/26 08:09:11
血液の数値もだけど、骨もスッカスカな感じがしますね。コンビニで買いだめって、家計も大変そう。
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No.10 ハマグリ
26/06/26 08:09:46
家族団欒の鍋も誕生日パーティーに外食もなし？
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No.11 カラスガイモドキ
26/06/26 08:10:35
買わなきゃいい話。
コンビニに行かなきゃいい。
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No.12 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 08:11:50
>>10
ない
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No.13 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 08:12:34
>>11
YouTubeで新作スイーツ見てしまうとつい。今日はローソンの倍どらもっち2個食べる気満々
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No.14 結局スーパーの方が安い
26/06/26 08:13:06
体臭口臭ヤバイね
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No.15 ウグイスガイ
26/06/26 08:13:58
脂肪肝からの初期肝硬変です。
まだ肝硬変のごく初期で、医者からは「正常に一番近い肝硬変」と、訳の分からない事を言われます。
脂肪肝をほったらかしていたツケが今の状態です、バランスよく食べて適度な運動をしてとにかく痩せなさいと言われました。
主さんの場合、痩せているならまずは食生活の改善と運動でしょう、かかりつけの病院に栄養士がいるでしょう、その人に何をどのくらい食べていいのか栄養指導を受けましょう。
運動は、毎日軽く息が上がる程度の運動をとにかく毎日継続することが大事、週に一度のきつい運動よりも、毎日散歩程度でもいいから、軽くふーーーっと息が上がるぐらいの運動を続けることが運動療法ですと言われたのでそのようにしています。
GOT、GPT、γGTPいくつぐらいでしたか。
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No.16 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 08:14:21
>>8
医者にも言われた。ってか医者には体質だと言われたんだけど（お菓子食べなくても脂肪肝な人がいるとか）
私の場合は明らかにお菓子だけど。酒は飲まない
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No.17 キヌガサガイ
26/06/26 08:15:14
やばいね
わたしの知り合いもそんな感じで、食事はあんまり食べなくて昔からガリガリ。でも、甘い物が大好きで最近もエクレアやシュークリームにハマって3食それにしていたら肝臓やコレステロールで引っかかるようになったっていってた。
食事改善と運動するように言われたけど数値がさがらず、とうとう薬がでて、やっと下がったっていってた。
甘い物やめて野菜、海藻と豆腐中心の生活、できるだけ毎日30以上ウォーキングしてるって。
今も昔も細いんだよ。
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No.18 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 08:16:27
>>15
全部平均より高いです。上から58 84 80
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No.19 ホタテ
26/06/26 08:20:11
何歳？
旦那はいいとして子供が食事をしない母親に違和感持たない？
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No.20 マガキガイ
26/06/26 08:20:45
>>16
酒飲まなくてもなる人はなるんよ。
あとその食生活だと肝硬変の前に糖尿病にもなるんじゃない？
マジで食生活変えて運動して肝臓脂肪減らさないと。
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No.21 靴の中ずっとジャリジャリ
26/06/26 08:23:18
ケーキ毎日２つ買える財力がすごい
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No.22 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 08:25:23
>>17
コレステロール下げる薬飲んでますわ。私も改善しなきゃ、、、
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No.23 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 08:26:34
>>19
４１歳。全く。子供３人（3歳５歳８歳）で食べてるから気にしてないみたい。私は家事したり忙しい
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No.24 ホラガイ
26/06/26 08:30:11
骨粗鬆症になって骨潰すよ
私フルマラソンやってたら骨粗鬆症になって腰椎潰したわ
後悔先に立たずよ
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No.25 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 08:31:47
>>20
だよね。20代の時からこんな食生活だから糖尿病にはびびってる。調べたら食べなさすぎて栄養失調？でも脂肪肝になるみたいだね。全体的になる要素ばっかり
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No.26 ウグイスガイ
26/06/26 08:37:41
>>18
高いっちゃ高いけど、まだ改善できる、頑張ろう。
私GOTとGPTは30-40台、γGTが90-140ぐらいをうろついてる。
γGTは最高で200あったから、痩せてずいぶん数値が低くなった、けどまた太ったし普通の人とは数値がかけ離れている。
大食いタレントの高橋ちなり、彼女若くして亡くなったけど、がりがりに痩せてるのにγGTが2700とかあったんだって、怖くなって私の主治医に聞いたら、そうならないようにしっかり頑張りましょうと諭されました。
太ってるんじゃないなら、お酒関係あるのかな。
とにかく、世の中のおいしいものはコンビニのケーキだけじゃない、世の中のおいしいものをおいしく食べられる体になろう。
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No.27 タガイ
26/06/26 08:59:02
栄養素が偏ってるから生活習慣病まっしぐら
糖尿病が両手広げて待ってるよ
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No.28 ウミニナ
26/06/26 09:01:00
何か食べる前に 豆腐を 食べるの
あと炭酸水
これから 夏本番 だから チャンスよ
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No.29 ハナガイ
26/06/26 09:07:37
脂肪肝は痩せてる人に多いよね
母も若い時に45kgしかないのに脂肪肝だった
必死で食事療法と運動療法して治したみたいだよ
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No.30 ベニガイ
26/06/26 09:18:50
糖尿は大丈夫なの？
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No.31 オニノツノガイ
26/06/26 09:23:11
糖尿病になると大変だよ〜💦
祖母が糖尿病だったけど、気にしなきゃいけないこと多いし、最期も本当しんどそうで…。
家族の食事と一緒に食べないの？
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No.32 イシガイ
26/06/26 09:27:30
まあなるだろうね、その食生活なら
自制出来ない自分を恨むしかない。自分を大事にする楔みたいなものはないの？
子供のために長生きしようとか、私は思うけど
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No.33 コブシガイ
26/06/26 09:29:19
コンビニケーキうまいもんなー！
わかる、わかるよ！
でもマジ、皆さんの言う通り、糖尿に気を付けなされー💦
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No.34 タマキビ
26/06/26 09:37:02
これからエストロゲンが減少していくにしたがってさらに肝機能は衰える。
あと何年動けるかなって状態なのに呑気だね。
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No.35 クボガイ
26/06/26 09:41:52
私は体重がそこそこある脂肪肝・糖尿病持ち
糖尿病の方はそんなに数値高くないけど脂肪肝は触診でわかるほどらしい
いきなりすっぱりやめるのが無理ならまず1日1個にするとか2日に1回とか
実現できそうな目標決めたらいいと思うよ
チートデイも作って2週間に1回は食べてもいい日作るとか
糖尿病は怖いよ
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No.36 イケチョウガイ
26/06/26 09:43:53
ブロッコリースプラウトを納豆に入れて、毎日食べてみては？肝臓にいいらしいよ。私も慢性肝炎だから、毎日食べてる。
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No.37 ハナガイ
26/06/26 09:58:52
>>31
糖尿だけじゃないよ
コレステロール高いのも危険
突然死あり得る
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No.38 マテガイ
26/06/26 09:59:04
それは既に非アルコール性肪性肝炎からの肝硬変進行に片足突っ込んでる状態では。
でもまあ、世の中には◯◯をやめるくらいならシぬ方がマシという人もいるから。
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1件
No.39 ホラガイ
26/06/26 09:59:54
いきなり普通の食事にするのは難しそうだから、とりあえずコンビニケーキをやめてバナナブレッドとか自作してみるのはどうだろう
お子さんも食べられるし、コンビニよりマシじゃないかなと
クリームが好きなら、フルーツたっぷりのパフェをお家で作るとか
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No.40 ウミニナ
26/06/26 10:05:05
>>38 そうそうそれそれ！まさか甘いもので肝臓やられるなんて思ってもいないんだろうね。
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No.41 スガイ
26/06/26 10:06:46
オジさんはそんなに背が低かったのか
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1件
No.42 ウミウサギ
26/06/26 10:12:02
わかる！
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No.43 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 10:47:24
遅いけど危機感が出てきたから真面目に頑張ってみるよ。医者は優しく薬だけだして血液検査の結果見せて数値高いから運動とか頑張ろうねー。程度で叱られもせず危機感を感じてなかった。お菓子は隠れ食いしてるから旦那にはバレてない。
ストレスや悩みが多いからついお菓子に逃げてしまうんだよね。沢山ご飯食べても我慢した翌日はお菓子だけ爆食して後悔したりの繰り返し。子供達に迷惑かけない為にもなんとかしなきゃ。スイーツ食べる事だけが唯一の幸せだから辛いが限界か
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No.44 マガキガイ
26/06/26 11:01:44
>>43
がんばれ。スイーツを完全にやめる必要はないよ。要は栄養バランス。
例えば野菜たっぷりのミネストローネ、鳥ささみや胸肉、豚ヒレなどのタンパク質重視のおかずといった糖質控えめの食事の後にスイーツを食べればいい。
スイーツを食べる量も控えれるし、糖の吸収も緩やかになる。でも動物性脂肪もある程度必要よ。細胞壁(血管)のために。
主さんはまず筋肉つけて基礎代謝を上げよう。
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No.45 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 11:03:56
>>41
おばさんだよ。身長161cm
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No.46 ホラガイ
26/06/26 11:04:45
>>43
ハードル低めに始めるといいよ。
例えば、ケーキのサイズを落とす。品質重視って言い訳を甘えたの脳に作ってあげる。納得しやすいから。
で、空腹感はきゅうりでも食べよう。ちょっといいハムもつけるといいと思う。
慣れて来たら倍額のケーキ1つに切り替える。
超高級な「一口じゃん！？」みたいなやつ。
贅沢していると、脳を騙す。
そして他のスイーツは絶対食べない。
水分は多めにとって、軽く汗ばむ程度の運動をするといいよ。歩くだけでも効果あるから。
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No.47 主 帰ってから砂処理地獄
26/06/26 11:10:07
ありがとう。ご飯に関してはダイエットYouTuberをよく見てるからタンパク質は肉はささみ、胸肉しか食べないし納豆や豆腐しか食べないし野菜も好き。ジュースも一切飲まない。ただスイーツだけが全てを壊してしまう。買いだめしたローソンの倍どらもっち4個アイス箱とかどうしよ。子供も旦那もクリーム系嫌いな人ばっかり
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No.48 貝よりカニ遭遇率高い
26/06/26 11:56:36
もう依存症っぽいね…
絶対にやめると決めてやめるんだよ。言い訳しないでケーキ我慢するんだよ。
自分の強い意志だけが自分の将来を救えるから、でもまだ大丈夫とあぐらをかきたいならそのままでいいけど。
主、体調が良くなって不安が無くなるといいね。
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No.49 ミミガイ
26/06/26 11:58:27
もう、ケーキって呼ばないで「脂肪の元」って呼ぶようにしたらいいよ
食欲なくすやろ
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No.50 ヒバリガイ
26/06/26 12:11:52
きもいきもいきもい
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