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精神的に弱い同僚との関わり方
26/06/17 07:23:23
反芻思考はよくあることだよ。嫌なこと=危機的なことってインプットされているから。身体が自分自身を守ろうとしている証拠。 だから「今」に目を向ける思考を身につけるのが必要なんだよね。「あれは過去のことだ」「いまは安全な環境だ」等繰り返し繰り返し思考をその都度切り離すことで離れやすくなるよ。
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No.80 エッチュウバイ
26/06/17 07:23:23
反芻思考はよくあることだよ。嫌なこと=危機的なことってインプットされているから。身体が自分自身を守ろうとしている証拠。
だから「今」に目を向ける思考を身につけるのが必要なんだよね。「あれは過去のことだ」「いまは安全な環境だ」等繰り返し繰り返し思考をその都度切り離すことで離れやすくなるよ。
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