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働かないことに罪悪感を感じてしまう
タカラガイ
26/06/03 18:43:23
寝具ってどんな感じ？
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26/06/04 16:06:02
サプリ4錠のんで(規定量)からパソコンでYouTubeをつけて黒い布かけて音声だけ聞きながら寝る。 おじさん系のYouTuberが経済とか芸能を解説してくれるチャンネルが良く眠れる。
返信
26/06/04 11:29:20
何回も目を覚ます。 3時、4時くらいはほぼ目が覚める。 寝なきゃと思うと眠れない悪循環。
26/06/04 11:23:56
なんか考え出すと眠れなくなる
26/06/04 05:51:34
２時から３時あたり？4時ぐらい病み病みっぽい人凄いね？最近は夕方ぐらいから。漢方いいかも。
26/06/04 05:49:07
人を呪わば穴二つらしいよ、たのしく楽観的に。更年期は、漢方かしら？
26/06/03 22:45:58
元々夜型なんだけど、特にベッドに入ると眠れない。 なのでリビングの床で寝落ちしてる。 それが一番長く熟睡してる。 起こされたりしてベッドに移動すると覚醒する。 うつぶせが合ってるのかなぁ。 枕は難民。最近はバスタオル。
26/06/03 22:45:51
小学生の頃から不眠症気味になったり眠れたりを繰り返してる。 色々試したけど、やっぱり一番眠れるのは極限まで身体を疲労させる事かな。 朝から夜まで出掛けて歩いたり、動けなくなるまで筋トレしたり。 健康的なのかどうかはわからないけど、身体が無理矢理寝かせようとするから薬より良く眠れるよ。 ただ40前後から生理開始数日が特に眠れなくなったけど身体動かせないしそこは諦めてる。 ちなみに寝具はコアラマットレス、羊のいらない枕、猫の抱き枕、掛け布団はニトリだけどシーツは全部綿、冬場だけだけどパジャマはテンシャル。
26/06/03 22:33:18
もう10年近く導入剤飲んでる。 疲れてるとソファーで寝落ちはできるのに、寝室だと目が冴えてしまう。 寝なくても生きていけるなら寝たくない。
26/06/03 22:28:39
着圧ソックス履いて、ホットアイマスクしたら眠れるようになった。 今はそれがないと眠れないので旅行にも持って行ってる。
26/06/03 21:47:08
>>16 多分だけど 何日もまったく水分取れない状況なら、雨水でも飲んだほうがまし ※雨水をそのまま飲むのは、本当はよくない みたいな、通常時にいいか悪いかの2択ならダメだけど、最悪の状態まで行ってないよだと思う
26/06/03 21:28:52
>>15 そっか… 受診してるの大学病院の心療内科なんだけど、他の病院探してみようかな…
1件
26/06/03 21:26:30
>>13 それ一番ダメやつね 心療内科にかかる前、過労死ラインっておいしいの？の残業超過の産業医面談で、 眠れない日も多いですけど、時々落ちて寝れてますよ って言ったら、即病院に行きなさいってどこの病院に行くかの検討会になったよ
26/06/03 21:21:01
10年以上睡眠障害だったけど 夕方シフトから早朝シフトに変えたら爆睡するようになった。夜遅くまで起きてられない
26/06/03 21:19:00
２時頃まで寝付けず30分おきに中途覚醒した挙句、早朝4時過ぎには目が覚めます 鬱病の薬と合わせて眠剤ももらってますが、あまり効いている感じはしません 日中は仕事もあるので、寝ている余裕はありません 枕も色々変えたり、寝具も色々変えました テンピュールにしたり、エアウィーブにしたり、ムアツにしたりもしました でも最終的に言われたのは、寝ない人はいないからある程度のところで体がシャットダウンするよ、気楽にねと たしかに、あまりに体がツラかったら意識を失うと思うので でもツラいですよね
26/06/03 21:05:14
>>9 寝る時間になっても、神経が高ぶっていて寝れてないのが原因です これを飲んで無理やり寝てください って、処方されたよ あと、根本原因は、仕事がハードすぎることです 診断書は出しますので、会社と調整してください とも言われたから、それもって言って相談ししたら、再発対策でサポート役も増えた で、強制的に時々休みも取らされて、半年ぐらいで完治
26/06/03 21:00:19
眠れないからデエビゴ飲んでる 万が一寝られないと明日辛い！て日は飲むのが癖になってるわ
26/06/03 20:56:37
眠れないって鬱病のこともあるらしいね。専門家の助言を仰ぐのがいいかも。
26/06/03 20:06:01
>>8 心療内科で診てもらって眠剤処方してもらいましたか？
26/06/03 20:02:01
心療内科できちんと診断されるレベルで不眠症になったことあるけど、寝具の性能は効果ないよ 医師にも言われるけど、原因つぶさないとダメ 本当の不眠症でないなら、体力が有り余ってか、寝具が体に合ってない
26/06/03 19:58:37
グッスリ 最近嵐ロスで泣きながらだから、 寝たり起きたり（泣）
26/06/03 19:40:45
やっぱり寝具で変わってくるかしら。 試してみようかなぁ、
26/06/03 19:33:00
最近眠れなくて、枕変えてみてる。 1週間のうちに2個も新しく買って使ってみてるけど…昨夜も途中覚醒してなかなか寝付けなかった。 買って、実際に使ってみないと眠り心地わかんないのよね、枕って。
26/06/03 19:16:15
何回も目が覚めてしまう。 よくないと言われているけど、目が覚めたら時はテレビつけて観ちゃう。 そうするといつの間にか寝るけどまた目が覚めてしまうというのを繰り返しちゃう。
26/06/03 19:11:39
昔からずっと不眠症気味 ヤバくなってきたら睡眠導入剤飲んで寝る 枕とかマットレスとかいろいろかえたけど、私はとくに効果なし
26/06/03 19:03:40
夜中2時目が覚める
26/06/03 18:55:27
眠れないと言うか目がよく覚める。これは年のせいもあるし子供や旦那のことで悩みがあるせいなのかもしれない。寝具は低めの枕と肌掛ふとん。寝れる日もあるから不眠症ではないかも。 眠れなくて困るなら軽い睡眠薬出してもらうもいいよ。娘は不眠と片頭痛で脳神経外科で薬もらってる
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.26 ミルガイ
26/06/04 16:06:02
サプリ4錠のんで(規定量)からパソコンでYouTubeをつけて黒い布かけて音声だけ聞きながら寝る。
おじさん系のYouTuberが経済とか芸能を解説してくれるチャンネルが良く眠れる。
返信
No.25 ホソウミニナ
26/06/04 11:29:20
何回も目を覚ます。
3時、4時くらいはほぼ目が覚める。
寝なきゃと思うと眠れない悪循環。
返信
No.24 カリバガサ
26/06/04 11:23:56
なんか考え出すと眠れなくなる
返信
No.23 結局スーパーの方が安かった
26/06/04 05:51:34
２時から３時あたり？4時ぐらい病み病みっぽい人凄いね？最近は夕方ぐらいから。漢方いいかも。
返信
No.22 富士山
26/06/04 05:49:07
人を呪わば穴二つらしいよ、たのしく楽観的に。更年期は、漢方かしら？
返信
No.21 ヨメガカサ
26/06/03 22:45:58
元々夜型なんだけど、特にベッドに入ると眠れない。
なのでリビングの床で寝落ちしてる。
それが一番長く熟睡してる。
起こされたりしてベッドに移動すると覚醒する。
うつぶせが合ってるのかなぁ。
枕は難民。最近はバスタオル。
返信
No.20 イタヤガイ
26/06/03 22:45:51
小学生の頃から不眠症気味になったり眠れたりを繰り返してる。
色々試したけど、やっぱり一番眠れるのは極限まで身体を疲労させる事かな。
朝から夜まで出掛けて歩いたり、動けなくなるまで筋トレしたり。
健康的なのかどうかはわからないけど、身体が無理矢理寝かせようとするから薬より良く眠れるよ。
ただ40前後から生理開始数日が特に眠れなくなったけど身体動かせないしそこは諦めてる。
ちなみに寝具はコアラマットレス、羊のいらない枕、猫の抱き枕、掛け布団はニトリだけどシーツは全部綿、冬場だけだけどパジャマはテンシャル。
返信
No.19 貝かと思ったら石
26/06/03 22:33:18
もう10年近く導入剤飲んでる。
疲れてるとソファーで寝落ちはできるのに、寝室だと目が冴えてしまう。
寝なくても生きていけるなら寝たくない。
返信
No.18 ハマグリ全然見つからない
26/06/03 22:28:39
着圧ソックス履いて、ホットアイマスクしたら眠れるようになった。
今はそれがないと眠れないので旅行にも持って行ってる。
返信
No.17 カリガネエガイ
26/06/03 21:47:08
>>16
多分だけど
何日もまったく水分取れない状況なら、雨水でも飲んだほうがまし
※雨水をそのまま飲むのは、本当はよくない
みたいな、通常時にいいか悪いかの2択ならダメだけど、最悪の状態まで行ってないよだと思う
返信
No.16 イタヤガイ
26/06/03 21:28:52
>>15
そっか…
受診してるの大学病院の心療内科なんだけど、他の病院探してみようかな…
返信
1件
No.15 カリガネエガイ
26/06/03 21:26:30
>>13
それ一番ダメやつね
心療内科にかかる前、過労死ラインっておいしいの？の残業超過の産業医面談で、
眠れない日も多いですけど、時々落ちて寝れてますよ
って言ったら、即病院に行きなさいってどこの病院に行くかの検討会になったよ
返信
1件
No.14 ホタテ
26/06/03 21:21:01
10年以上睡眠障害だったけど
夕方シフトから早朝シフトに変えたら爆睡するようになった。夜遅くまで起きてられない
返信
No.13 イタヤガイ
26/06/03 21:19:00
２時頃まで寝付けず30分おきに中途覚醒した挙句、早朝4時過ぎには目が覚めます
鬱病の薬と合わせて眠剤ももらってますが、あまり効いている感じはしません
日中は仕事もあるので、寝ている余裕はありません
枕も色々変えたり、寝具も色々変えました
テンピュールにしたり、エアウィーブにしたり、ムアツにしたりもしました
でも最終的に言われたのは、寝ない人はいないからある程度のところで体がシャットダウンするよ、気楽にねと
たしかに、あまりに体がツラかったら意識を失うと思うので
でもツラいですよね
返信
1件
No.12 カリガネエガイ
26/06/03 21:05:14
>>9
寝る時間になっても、神経が高ぶっていて寝れてないのが原因です
これを飲んで無理やり寝てください
って、処方されたよ
あと、根本原因は、仕事がハードすぎることです
診断書は出しますので、会社と調整してください
とも言われたから、それもって言って相談ししたら、再発対策でサポート役も増えた
で、強制的に時々休みも取らされて、半年ぐらいで完治
返信
No.11 ヤクシマダカラ
26/06/03 21:00:19
眠れないからデエビゴ飲んでる
万が一寝られないと明日辛い！て日は飲むのが癖になってるわ
返信
No.10 アサリ
26/06/03 20:56:37
眠れないって鬱病のこともあるらしいね。専門家の助言を仰ぐのがいいかも。
返信
No.9 ミミガイ
26/06/03 20:06:01
>>8
心療内科で診てもらって眠剤処方してもらいましたか？
返信
1件
No.8 カリガネエガイ
26/06/03 20:02:01
心療内科できちんと診断されるレベルで不眠症になったことあるけど、寝具の性能は効果ないよ
医師にも言われるけど、原因つぶさないとダメ
本当の不眠症でないなら、体力が有り余ってか、寝具が体に合ってない
返信
1件
No.7 富士山
26/06/03 19:58:37
グッスリ 最近嵐ロスで泣きながらだから、
寝たり起きたり（泣）
返信
No.6 匿名
26/06/03 19:40:45
やっぱり寝具で変わってくるかしら。
試してみようかなぁ、
返信
No.5 貝よりカニ遭遇率高い
26/06/03 19:33:00
最近眠れなくて、枕変えてみてる。
1週間のうちに2個も新しく買って使ってみてるけど…昨夜も途中覚醒してなかなか寝付けなかった。
買って、実際に使ってみないと眠り心地わかんないのよね、枕って。
返信
No.4 ミミガイ
26/06/03 19:16:15
何回も目が覚めてしまう。
よくないと言われているけど、目が覚めたら時はテレビつけて観ちゃう。
そうするといつの間にか寝るけどまた目が覚めてしまうというのを繰り返しちゃう。
返信
No.3 カラスガイ
26/06/03 19:11:39
昔からずっと不眠症気味
ヤバくなってきたら睡眠導入剤飲んで寝る
枕とかマットレスとかいろいろかえたけど、私はとくに効果なし
返信
No.2 ハナガイ
26/06/03 19:03:40
夜中2時目が覚める
返信
No.1 富士山
26/06/03 18:55:27
眠れないと言うか目がよく覚める。これは年のせいもあるし子供や旦那のことで悩みがあるせいなのかもしれない。寝具は低めの枕と肌掛ふとん。寝れる日もあるから不眠症ではないかも。
眠れなくて困るなら軽い睡眠薬出してもらうもいいよ。娘は不眠と片頭痛で脳神経外科で薬もらってる
返信