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留守中に上がり込んでいた義家族
26/06/03 22:45:51
小学生の頃から不眠症気味になったり眠れたりを繰り返してる。 色々試したけど、やっぱり一番眠れるのは極限まで身体を疲労させる事かな。 朝から夜まで出掛けて歩いたり、動けなくなるまで筋トレしたり。 健康的なのかどうかはわからないけど、身体が無理矢理寝かせようとするから薬より良く眠れるよ。 ただ40前後から生理開始数日が特に眠れなくなったけど身体動かせないしそこは諦めてる。 ちなみに寝具はコアラマットレス、羊のいらない枕、猫の抱き枕、掛け布団はニトリだけどシーツは全部綿、冬場だけだけどパジャマはテンシャル。
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No.20 イタヤガイ
26/06/03 22:45:51
小学生の頃から不眠症気味になったり眠れたりを繰り返してる。
色々試したけど、やっぱり一番眠れるのは極限まで身体を疲労させる事かな。
朝から夜まで出掛けて歩いたり、動けなくなるまで筋トレしたり。
健康的なのかどうかはわからないけど、身体が無理矢理寝かせようとするから薬より良く眠れるよ。
ただ40前後から生理開始数日が特に眠れなくなったけど身体動かせないしそこは諦めてる。
ちなみに寝具はコアラマットレス、羊のいらない枕、猫の抱き枕、掛け布団はニトリだけどシーツは全部綿、冬場だけだけどパジャマはテンシャル。
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