• No.8 夕飯何食べたい?(なんでもいい、は困る)

    26/01/30 09:46:23

    体重なんて1ヶ月あれば食事や筋トレで5キロくらいは余裕で増減するよ。
    あと生理前後で1キロくらい違う友達もいたし。

    体重なんて1つの目安でしかないんだから、それだけに固執したらストレスで余計太るよ笑
    大事なのは年齢や生活習慣に合った健康体重・筋肉量だから、不都合がなく健康ならたった1キロなんて気にする必要ない。

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