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年賀状（お年玉付き当選）
25/12/28 14:58:49
全然太ってない痩せ体型ですが、運動してないせいか尻の下がブヨヨンとしてやばいです。なにかシュッとさせるいい運動ありませんか？ 踏み台昇降は以前1年くらい毎日やりましたけど効果なしでした。
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25/12/28 16:27:35
スクワットとかランジの筋トレしたらいいのではないでしょうか。
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25/12/28 16:33:50
お尻にはピラティスがめっちゃいいらしいよ 私やってないけど、ピラティスの先生してる知り合いがいてその人が言ってた。その人のお尻なんて私の1/3くらいしかないよ。
25/12/28 17:47:24
ネットで尻痩せとか入れたら出てこないですかね？
25/12/28 17:55:36
全てスクワットで解決
25/12/28 18:22:11
壁に手をつき、脚を伸ばしたまま後ろに蹴り上げる
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 集合写真の撮影で笑わない子供
25/12/28 16:27:35
スクワットとかランジの筋トレしたらいいのではないでしょうか。
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No.2 福笑い
25/12/28 16:33:50
お尻にはピラティスがめっちゃいいらしいよ
私やってないけど、ピラティスの先生してる知り合いがいてその人が言ってた。その人のお尻なんて私の1/3くらいしかないよ。
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No.3 新年の抱負
25/12/28 17:47:24
ネットで尻痩せとか入れたら出てこないですかね？
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No.4 新年の願い
25/12/28 17:55:36
全てスクワットで解決
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No.5 年明けムード
25/12/28 18:22:11
壁に手をつき、脚を伸ばしたまま後ろに蹴り上げる
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