• No.7 年賀状(届いたかな?)

    26/01/06 17:09:32

    スクワットより、グッドモーニングのほうがお尻の境目には効果ありそう。
    私は姿勢直したらお尻上がってきたよ。
    股関節が内側に歪んでたら立つときにお尻の筋肉使われない。
    そのために偏平足、外反母趾、巻き肩、スウェイバッグ、片っ端から改善したから時間はかかったけどね。

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