• No.57

    25/12/11 19:53:31

    ポトフ
    その人用に野菜多めにして、他の人には、食べる直前でウィンナーを数分で温める程度にしたらいける?

    ブロッコリーやかぼちゃ、パプリカなんかで温野菜サラダ

    ラタトゥイユ
    野菜たっぷり

    きのこご飯
    きのこに、にんじん、れんこん、油揚げ、ひじきとかをお好みで足す
    ツナ缶やサバ缶を入れるのもおいしいけど、食べられるか聞いてからね

    さつまいもご飯、くりご飯とか

    野菜たっぷりのみそ汁
    白菜、大根、にんじん、れんこん、長ネギ、きのこなどに油揚げ

    大根ステーキ
    ナスの蒲焼き
    もずくスープ
    海藻サラダ

    ざる蕎麦に野菜の天ぷらをつける
    新蕎麦シーズンだからね。山菜そば、おろし蕎麦もボリュームあるよね

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