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<120万の請求>空き家を壊したのは4家族
25/12/04 10:30:39
どっちかといえば痩せたい人より、太りたい人、痩せたいけど筋肉つけたい人向けじゃないかな。 私はこのパターンだから、ヨガ行く前に時間がなかったり、夜10時くらいにヨガ終わって帰宅したあとに牛乳にプロテイン混ぜて飲んでるよ。ミロみたいで美味しいし。 ハードな運動した後は吸収率高まってるから、高タンパクをがっつりとった方がいいけど、夜にガツガツ食べられないから。 痩せたい人は1食置き換えでいいかもしれないね。牛乳は脂肪も糖分め多いから。
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No.5 小石
25/12/04 10:30:39
どっちかといえば痩せたい人より、太りたい人、痩せたいけど筋肉つけたい人向けじゃないかな。
私はこのパターンだから、ヨガ行く前に時間がなかったり、夜10時くらいにヨガ終わって帰宅したあとに牛乳にプロテイン混ぜて飲んでるよ。ミロみたいで美味しいし。
ハードな運動した後は吸収率高まってるから、高タンパクをがっつりとった方がいいけど、夜にガツガツ食べられないから。
痩せたい人は1食置き換えでいいかもしれないね。牛乳は脂肪も糖分め多いから。
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