徒歩で4キロって無理ですよね? へのコメント(No.65

  • No.65 小石

    25/11/25 19:17:43

    普段車に乗ってる人 自転車 使う人 あんまり歩かない感じだと 4km はきついですね ウォーキングはいい運動なんだけど 無理は良くないんで特に膝 負担かからないように 気をつけてください

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返信コメント

  • No.71 ダイヤモンド(0.2カラット)

    25/11/25 19:23:36

    >>65
    適度な距離ならば
    ウォーキングならそれほど問題ないよ
    きちんと筋トレやストレッチを並行してやればね
    骨に刺激を与えるのは大切
    以前フルマラソンやってたけど
    さすがに体に悪すぎてやめて、ウォーキング
    にしたよ

  • No.79 富士山

    25/11/25 20:26:39

    No.71
    ダイヤモンド(0.2カラット)

    25/11/25 19:23:36

    >>65
    適度な距離ならば
    ウォーキングならそれほど問題ないよ
    きちんと筋トレやストレッチを並行してやればね
    骨に刺激を与えるのは大切
    以前フルマラソンやってたけど
    さすがに体に悪すぎてやめて、ウォーキング
    にしたよ

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