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4月だけど、歩道通ってる自転車多い
25/11/25 19:17:43
普段車に乗ってる人 自転車 使う人 あんまり歩かない感じだと 4km はきついですね ウォーキングはいい運動なんだけど 無理は良くないんで特に膝 負担かからないように 気をつけてください
25/11/25 19:23:36
>>65 適度な距離ならば ウォーキングならそれほど問題ないよ きちんと筋トレやストレッチを並行してやればね 骨に刺激を与えるのは大切 以前フルマラソンやってたけど さすがに体に悪すぎてやめて、ウォーキング にしたよ
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No.65 小石
25/11/25 19:17:43
普段車に乗ってる人 自転車 使う人 あんまり歩かない感じだと 4km はきついですね ウォーキングはいい運動なんだけど 無理は良くないんで特に膝 負担かからないように 気をつけてください
No.71 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/11/25 19:23:36
>>65
適度な距離ならば
ウォーキングならそれほど問題ないよ
きちんと筋トレやストレッチを並行してやればね
骨に刺激を与えるのは大切
以前フルマラソンやってたけど
さすがに体に悪すぎてやめて、ウォーキング
にしたよ
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