悲しいくらい痩せない へのコメント(No.14

  • No.14 永遠の愛

    25/11/07 09:32:00

    夕飯の量を半分じゃなくて、おかずは今まで通り、お米をお茶碗半分以下にする方が効果出ると思う。ポテチも1袋は食べなくても半分近く食べてない?
    2口くらいで我慢だよ。
    歩くのは太るのを抑えるくらいにはなるけど、瘦せるほどにはならないと思う。
    引き締めたいなら体操とか、家でできる筋トレの方が効果ありそう。

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