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人を不幸にしたがる人っていない?
25/11/07 09:32:00
夕飯の量を半分じゃなくて、おかずは今まで通り、お米をお茶碗半分以下にする方が効果出ると思う。ポテチも1袋は食べなくても半分近く食べてない? 2口くらいで我慢だよ。 歩くのは太るのを抑えるくらいにはなるけど、瘦せるほどにはならないと思う。 引き締めたいなら体操とか、家でできる筋トレの方が効果ありそう。
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No.14 永遠の愛
25/11/07 09:32:00
夕飯の量を半分じゃなくて、おかずは今まで通り、お米をお茶碗半分以下にする方が効果出ると思う。ポテチも1袋は食べなくても半分近く食べてない?
2口くらいで我慢だよ。
歩くのは太るのを抑えるくらいにはなるけど、瘦せるほどにはならないと思う。
引き締めたいなら体操とか、家でできる筋トレの方が効果ありそう。
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