運動始めたら1kg太った へのコメント(No.8

  • No.8 原石

    25/10/16 13:20:51

    私もMAX3キロ増えたよ!
    でも服のサイズは変わらないし、むしろ引き締まったんだと思う(思いたい)
    ただお尻の後ろにはまだ掴めるほど脂肪ついてる。

    体脂肪は家庭用の簡易式は下半身のしか測れないから当てにならないよ。腕で持つタイプのやつで全身はからないと。

    もとの脂肪率にもよるけど、太り気味なら蓄えた脂肪燃やして減らすには2週間くらいかかるんだって。
    肝臓に蓄えたたやつから先に使っちゃうらしい。

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