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化石
しんどい。教えてほしい。
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No.1 ダイヤモンド（3カラット）
25/09/20 06:28:24
どんな風にしんどいのかしら？
仕事のことって、具体的に何を考えてます？
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No.2 富士山
25/09/20 06:39:47
おはようございます。
室内から離れてなるべく自然の多いところへ行って身体を動かすか
ひたすら緑を眺めながらボーっとする。
なるべくスマホも触らない。
返信
No.3 奇石
25/09/20 06:56:06
ネトフリとかでひたすら何かみる。
ゲームする、本、漫画を読む。
私はそんな感じ。
好きな事すればいいと思う。
スポーツ見る、やるとか自分が夢中になれる事が一番だよ。
返信
No.4 原石
25/09/20 07:19:20
ぼーっとしてると考えちゃうから、本や漫画を読む、映画見る、スポーツする
あと1人だと余計なこと考えちゃうから、家族や友達と過ごす
私もたまに仕事のことをずっと考えてる時ある、プレッシャーから
残業手当欲しいくらい
返信
No.5 磁石
25/09/20 07:29:16
暇だから余計な考えが浮かぶ。
映画見るとか本読むとか他のことを意識したら、その間だけでも仕事のこと考えないよ
返信
No.6 磨石
25/09/20 07:31:25
パートに変わる
正社員の時はそんな感じでストレス感じてたけど、パートになると
仕事終わった瞬間、仕事の事なんて全く考えなくなった
責任無いのって、めちゃくちゃラクだよ
返信
No.7 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/09/20 07:34:26
私も仕事大好きだから気持ちわかる。常に考えちゃう。
出来れば考えずに趣味とかやりたいんだけどな
返信
No.8 隕石
25/09/20 07:35:39
瞑想する
YouTubeにいろいろあるから探してみたら？
川のせせらぎや森の中、鳥のさえずりとか自然の音をBGMにしてるのなんかは、目を瞑って聞いてるだけで癒されるよ。
休みでも仕事のことを考えてしまったら、「今仕事のこと考えてる」って声に出して自覚したら「今日はお休み」って声に出して意識の上書きをする。その後、今日やろうとしてることや、やりたいことをひたすらこなす。
いいお休みになりますように。
返信
No.9 奇石
25/09/20 07:43:10
主さんにとってはストレスみたいだから抜けないときついよね
ストレスになってる原因が
人間関係なのか仕事内容なのかは分からないけど
自分の好きな事に没頭するのが一番良いと思う
家族にも協力と了承貰って、何にもしない、好きな事だけする
お母さんのお休み日を満喫してみてはどうかな
返信
No.10 小石
25/09/20 07:50:02
ゲームをする特に対戦系はおすすめ
仕事のことを考えていたら即撃たれるんで笑
強制的に忘れさせられるというか
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1件
No.11 原石
25/09/20 08:25:12
仕事を考えていると気づいたときに
「はっ！仕事のこと考えてた！危ない危ない、ハッピーなこと考えよ！」って脳内でわざとらしくリアクションする
ハッピーなことは次の楽しみな予定でもいいし、参加するか迷ってるイベントでもいいし、大好きなペットや友達が何してるだろ〜って空想でもいい
これは訓練だから速効性はないけど、続けてると考え始めた瞬間に思考がすり替わるようになる
返信
1件
No.12 4C（ダイヤモンド）
25/09/20 08:37:24
わかるー休んだ気しないよね。
色々考えたけど、行き着いた先は「家庭優先で生きてる」って何かある事に思ってたら楽になった。家庭の為に外でも働いてるし、とにかく家庭の為に…って。
もちろん仕事も大事だし無責任にしてる訳ではないけど、独身じゃないからメインステージは家庭、その次に仕事、って割り切るようにしたら楽になったよ。
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No.13 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/09/20 08:37:42
私も以前はよく考えてしまってたけど、仕事の事を考えてる時間も勤務時間として、自分の時給を計算してみたや、すごく低くて、色々考えるのが馬鹿馬鹿しくなったよ。
一度計算してみるのおすすめです。
返信
No.14 磨石
25/09/20 08:41:48
お皿洗っている時とかシャンプーしてる時にふと考えてしまったりしますよね
自分の思考を忙しくするのがいいと思うので
TickTokで自分の好きなキーワード検索すると関連検索で勝手に上がってくるので見たり
本読んだり、映画見たり、ジャーナリングしたり、時間があれば博物館や美術館
興味があるものを深めたり、知識を深める勉強や資格の勉強したりするように意識してはどうかしら
返信
No.15 永遠の愛
25/09/20 08:44:07
帰宅しても仕事のこと（あれ間違えたないかな、これ間違えてないよね？）を考えて悩んでたけど、
考えてもどうにもならないんだと分かってからは、まぁいっかと思うようになった。
考えてる時間が勿体無い。
でも、休み明けの前日は仕事行きたくないなーと思ってなかなか寝付けないけど。
辞めるのが一番だけど、生活があるから辞められないや涙
返信
No.16 奇石
25/09/20 08:53:39
美味しいもん食べー
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No.17 隕石
25/09/20 08:53:40
>>10
そんなに集中してゲームやり込める環境なら主も悩まないんじゃない？
家事しながらとか子供の事やりながらとか、ふと仕事の事考えてしまう時とかない？
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No.18 富士山
25/09/20 08:58:43
>>11
ハッピーなことっていいね。
私も似たような感じ。
嫌いな人が頭から離れなくなった時は、
嫌いな人より大事な人の事考えるといいと聞いてそうしてる。
返信
No.19 隕石
25/09/20 09:17:07
映画館で映画を観る
なるべくエンタメ色強いやつ
笑ったり泣いたり、没入している間は心は自分のもの
返信
No.20 ダイヤモンド（3カラット）
25/09/20 09:18:24
もし制服とかあるとこなら制服でオンオフする。
ないなら仕事のとき専用の上着とか持ち物とか用意して、プライベートでは使わない。
それ使ってる自分は仕事の自分、それ以外はプライベートな自分って切り替える。
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No.21 碁石
25/09/20 09:21:22
私も考えちゃう…
だから、家でも片耳だけワイヤレスイヤホンして好きな曲聴いてるけど それでも考えてる(しぶといw) スマホいじってる時が現実逃避 出来るから、つねに見てしまう💦
返信
No.22 永遠の愛
25/09/20 09:24:54
家に居ない事。これに尽きる。
身体を休めたいだろうけど、私は1人で外に出て服を見たり、本屋や電気屋へ行く。
何も買わない事が多いけど気分転換なる、私はね。
そしてスタバ行って好きな推しのインスタ観たりする。
返信
No.23 化石
25/09/20 09:28:10
これ切り替え上手い人羨ましい
踏切渡ったら一切考えるのをやめるとか
決まりを作るって言ってた
私は自営業なので
自分のノルマがこなせないと
休みも関係なくやらないといけないので
半分趣味だと思ってやってる
散歩したり体を動かすとスッキリするので
時間のある時はジム行ったり歩いてる
返信
No.24 霊石
25/09/20 09:51:32
それ、考えてお給料出ます？
返信
No.25 碁石
25/09/20 09:53:00
ぐるぐる同じことを考えてネガティブな状態になるってことだよね？
それを断ち切るには、「ながら」だとできないこと（絵を描くとか楽器演奏するとかダンス系フィットネスのレッスンに参加するとか）をやって、1日に１～２時間でもいいので自分をネガティブぐるぐる思考から切り離すのがいいらしいよ。
返信
No.26 軽石
25/09/20 10:09:03
>>17
笑
てか時間がないならそもそもゲームでなくても何もできない状態ね
解決策にもならん無駄な返信は要らんのよねｗ
しかもさー私にではなく主さんにしてあげな？
次に私の事が特別に知りたいってことなら
まあ仕方がないんでめんどいけど書いとくわ
仕事のことを考えるがそれが辛いと思った事もなく特に案を練っている最中は最高に楽しい派なんでこれも聞くだけ無駄だと思うｗ
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No.27 4C（ダイヤモンド）
25/09/20 10:18:16
映画、舞台、ライブとか行ったら？
その時間は忘れられると思う
終わったら現実に戻されるけど…
返信
No.28 飛石
25/09/20 10:22:11
>>26
仕事のことを考えるがそれが辛いと思った事もなく特に案を練っている最中は最高に楽しい派なら、そもそもあなたのコメント自体無駄じゃんね
てかなんでハンネ違うの？
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No.29 軽石
25/09/20 10:23:42
>>28
笑
いや繰り返さんでもわかるからネームのことだけでええよｗ
ヒント端末
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No.30 玉石
25/09/20 10:29:46
猫も歩けばがまたキレ散らかしてる
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No.31 ばーか笑
25/09/20 10:31:34
>>30
負け犬ｗ
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No.32 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/09/20 11:01:20
>>29
複数の端末からママスタに書き込んで「ばーか笑」とか書いてるの？
熱心だねー
ママスタ以外にも楽しみ見つかるといいね
返信
No.33 ダイヤモンド（1カラット）
25/09/20 11:33:51
イメージしてみ。
せっかく休みなのに、職場の嫌な人の手を引きながら大変な仕事を全部持って家に帰ってきてるって事を。
他の家族には見えないだけで、主の隣には嫌な人がピッタリ張り付いて全身に仕事ぶら下げて。
…おかしくない？
「お疲れ様でした」って言って全部仕事場に置いて帰ってきなよ。
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No.34 婚約指輪（箱だけ豪華）
25/09/20 12:08:58
部屋の中を自分の好きな物だらけにしてみるとか💖
返信
No.35 小石
25/09/20 16:22:45
反対だわ。
仕事中に自分の悩み事考えてる。
打ち消しても打ち消しても離れない。
仕事に集中したい。
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