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最近泣いた出来事を教えて～
25/09/20 08:25:12
仕事を考えていると気づいたときに 「はっ！仕事のこと考えてた！危ない危ない、ハッピーなこと考えよ！」って脳内でわざとらしくリアクションする ハッピーなことは次の楽しみな予定でもいいし、参加するか迷ってるイベントでもいいし、大好きなペットや友達が何してるだろ〜って空想でもいい これは訓練だから速効性はないけど、続けてると考え始めた瞬間に思考がすり替わるようになる
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/09/20 08:58:43
>>11 ハッピーなことっていいね。 私も似たような感じ。 嫌いな人が頭から離れなくなった時は、 嫌いな人より大事な人の事考えるといいと聞いてそうしてる。
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No.11 原石
25/09/20 08:25:12
仕事を考えていると気づいたときに
「はっ！仕事のこと考えてた！危ない危ない、ハッピーなこと考えよ！」って脳内でわざとらしくリアクションする
ハッピーなことは次の楽しみな予定でもいいし、参加するか迷ってるイベントでもいいし、大好きなペットや友達が何してるだろ〜って空想でもいい
これは訓練だから速効性はないけど、続けてると考え始めた瞬間に思考がすり替わるようになる
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.18 富士山
25/09/20 08:58:43
>>11
ハッピーなことっていいね。
私も似たような感じ。
嫌いな人が頭から離れなくなった時は、
嫌いな人より大事な人の事考えるといいと聞いてそうしてる。