• No.8 隕石

    25/09/20 07:35:39

    瞑想する
    YouTubeにいろいろあるから探してみたら?
    川のせせらぎや森の中、鳥のさえずりとか自然の音をBGMにしてるのなんかは、目を瞑って聞いてるだけで癒されるよ。

    休みでも仕事のことを考えてしまったら、「今仕事のこと考えてる」って声に出して自覚したら「今日はお休み」って声に出して意識の上書きをする。その後、今日やろうとしてることや、やりたいことをひたすらこなす。

    いいお休みになりますように。

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