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敵を知り己を知れば百戦してあやうからず
低すぎるの悪いみたいなんだけど40しかない
体脂肪．皮下脂肪多いんだけど、中性脂肪ってどこの脂肪？どうしたら増える？100にはなりたい
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No.1 猿も木から落ちる
25/09/18 13:05:54
主のはグラム４０円ってこと？私はグラム98円
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No.2 明日はもっと良い日になる
25/09/18 13:29:09
４０しか？
４０は正常値ですよ。
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No.3 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/09/18 13:33:12
私も４０だけど、何も言われたことないよ。
だめなの？
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1件
No.4 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/09/18 14:00:46
私は空腹時中性脂肪ってすごい上下あるよ
今年はちょっとした体調不良で1月、2月、3月、6月、9月と血液検査をした
数値は74～118といろいろ
前後の食事内容や体調でも変化するんじゃないかな？
40は下限ギリだけどまだ異常ではないね
ただ身体にため込んだ脂肪が少ないからいざというときに使える量が少なくて疲れやすかったり免疫力が低かったりにはなる
もう少し質が高い脂質を多めに摂るように心がけたほうがいいかも
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No.5 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ
25/09/18 14:58:07
>>3
気になって調べてみたら、3食バランスの良い食事を。炭水化物も取りましょうとか書いてあった。
私の中性脂肪が低いのはおそらく運動しすぎと２食しか食べてないって事が原因だと思うけど、運動減らして３食食べたら確実に太る。
だったら中性脂肪４０のままでいいや。正常範囲なんだし。
ちなみに一昨年は77だった。別に生活も運動量も食事も変わってないのに。測ったタイミングでかなり数字の上下がありそう。
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No.6 薬石
25/09/23 20:10:17
気になって自分の結果見てみた。27だった。
BMIは低い方かもしれないけど私も体脂肪と皮下脂肪多い。そんでとにかくめちゃくちゃ疲れやすい。
軽い運動を習慣的に始めたから次の検査の結果に少し期待したい。
たぶん脂質のバランスが悪いんだろうね、わからんけど。
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No.7 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/09/23 21:04:10
中性脂肪増やしたかったら、脂物をたくさんたべて不健康な食生活をしたら増えますよ。玉ねぎとかラッキョとか黒酢とかは、中性脂肪を下げるから摂取しないようにしましょう。あがると脳梗塞とか動脈硬化とかになりやすいけどね。
で、40って正常範囲じゃないの？低すぎると血管脆いんだっけ？
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No.8 捨て石
25/09/23 22:23:45
hba1cはいくつだった？
空腹時血糖値はその時の状態で、hba1cは過去1～2か月の平均的な血糖値を反映するよ
4.5％以下だとなんらかの病気かもしれない
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