昔は果物の果糖は体に悪いと へのコメント(No.13

  • No.11 踏み出さなければ、何も始まらない

    25/09/11 14:07:04

    >>4
    大量とはどれくらい?
    あいまいだけど
    ぶどう一房一気?

  • No.13 踏み出さなければ、何も始まらない

    25/09/11 14:11:59

    >>11
    googleAI先生に聞いてきた

    果物の過剰摂取の目安としては、健康な方は1日あたり200g程度が適量とされていますが、糖尿病などの疾患がある場合は摂取量を慎重に管理する必要があります。200gは、みかんなら2~3個、りんごなら半分程度に相当します。食べすぎると糖質の摂りすぎにつながり、中性脂肪の増加や体重増加、血糖値の上昇を招く可能性があります。


    リンゴ半分と比べたら葡萄1房は多いかも?

コメント

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