• No.151 天は自ら助くる者を助く

    25/09/11 22:40:28

    何ダイエット?

  • No.152 自分を高めるために生きろ

    25/09/11 22:57:14

    >>151
    食事制限でお昼を抜いています。
    本当はマンジャロをやりたかったけど、保険適応外で1ヶ月数万円だったのでそれは諦め、今はお昼を抜くダイエットをやっています。

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返信コメント

  • No.154 七転び八起き

    25/09/13 13:12:28

    >>152
    あえてお昼ご飯を抜いてるの?
    食事を抜くなら夜の方が効果的なんじゃなかった?
    食事の量を減らすのも大事だけど、甘い物とか飲みまくってない?
    私の周りにジュースや甘い食べ物が原因のタイプが多いから、嗜好品を制限するだけでもかなり違うと思うけど

  • No.166 進むべき道がある

    25/09/13 16:07:35

    >>152
    それリバウンドで元体重より確実に太るダイエット法
    痩せた状態を維持したいなら、食事はきちんととりながら、筋肉を増やしつつ、運動で脂肪をエネルギーとして消費しないと

  • No.174 天は自ら助くる者を助く

    25/09/13 18:04:24

    >>152どうせなら夕飯抜きなよ。確実にリバウンドするけど落ちるの早いよ。

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