• No.152 自分を高めるために生きろ

    25/09/11 22:57:14

    >>151
    食事制限でお昼を抜いています。
    本当はマンジャロをやりたかったけど、保険適応外で1ヶ月数万円だったのでそれは諦め、今はお昼を抜くダイエットをやっています。

  • No.154 七転び八起き

    25/09/13 13:12:28

    >>152
    あえてお昼ご飯を抜いてるの?
    食事を抜くなら夜の方が効果的なんじゃなかった?
    食事の量を減らすのも大事だけど、甘い物とか飲みまくってない?
    私の周りにジュースや甘い食べ物が原因のタイプが多いから、嗜好品を制限するだけでもかなり違うと思うけど

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