• No.152 自分を高めるために生きろ

    25/09/11 22:57:14

    >>151
    食事制限でお昼を抜いています。
    本当はマンジャロをやりたかったけど、保険適応外で1ヶ月数万円だったのでそれは諦め、今はお昼を抜くダイエットをやっています。

  • No.166 進むべき道がある

    25/09/13 16:07:35

    >>152
    それリバウンドで元体重より確実に太るダイエット法
    痩せた状態を維持したいなら、食事はきちんととりながら、筋肉を増やしつつ、運動で脂肪をエネルギーとして消費しないと

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