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どんな困難でも乗り越えられる
アラフォーです。
産後から以前に比べ体力がガクッと落ちたのを感じています。
（子どもの風邪がすぐにうつる、治りにくい、以前は子どもを寝かしつけてから自分だけ起きて家事などしていましたが一緒に寝落ちしてしまい起きれない、など）
体力をつけるためにはどんなことをしたらいいでしょうか？
おすすめがあればぜひ教えてください！
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No.1 何事も時間が解決する
e6fa9363f5d10
25/08/29 10:45:11
おっ同世代！嬉しい！
こちらは腹筋が1回もできず、体力をつける体力がない系の運痴です。
とりあえず夜な夜なラジオ体操第一をやってます。
まだ2週間くらいですが、体操時に身体がバキバキ言わなくなったので成果は出てるのかも？
あとそこまで不摂生でもないのにやたら疲れやすい場合、貧血を疑ってみてください。
味覚糖のグミのサプリが美味しくて続けやすくてオススメです。
お互い無理せずがんばりましょ〜
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No.2 必ずしも全ての答えがあるわけではない
4a800b2a07df5
25/08/29 10:54:19
わかるー同じだわ
下半身を鍛えるといいと聞いて、スクワットをしてる
あとは食べるものに気をつけるようになった
甘いものはダルくなる気がしてやめた
体力がついてるかはわからないけど笑
朝はスっと起きられるようになった
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