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どんな困難でも乗り越えられる
アラフォーです。
産後から以前に比べ体力がガクッと落ちたのを感じています。
（子どもの風邪がすぐにうつる、治りにくい、以前は子どもを寝かしつけてから自分だけ起きて家事などしていましたが一緒に寝落ちしてしまい起きれない、など）
体力をつけるためにはどんなことをしたらいいでしょうか？
おすすめがあればぜひ教えてください！
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