教えて!!背中痩せ へのコメント(No.7

  • No.7 一歩踏み出す勇気

    25/08/08 16:19:49

    私もパーソナル通って背中鍛えてる

    部分痩せって不可能だから、全体的に体脂肪落とす有酸素、筋トレは背中中心にやればいいと思うよ。ジムならラットプルダウンとかローイング

    ストレッチは背中だけじゃなくて全体的にやった方がいい。筋膜ローラーとか、ストレッチポールでコロコロしてみて

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