食べないダイエット悪い へのコメント(No.2

  • No.2 百聞は一見に如かず

    25/08/01 07:00:34

    健康的に食べるというのは、ご飯130グラムに野菜たくさん、油分少なめのおかず。
    間食は150カロリー以下、甘い飲み物もそこに含む。だよ。

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