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明日はもっと良い日になる
何か効果あるのかな
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No.5 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/06/22 13:34:29
>>4
日頃ご自身でも意識するのと、ピラティスって集中力と精神的な要素が大きいから自分でもコントロールは大事かなって。
1時間やってますが、2時間やる人もいます。
もしグループでなさってるならプライベートレッスンがおすすめではあります。
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No.4 主 どんぐりの背比べ
25/06/22 10:51:06
>>3
そう信じてもう少し続けてみます
一般的にピラティス習ってる人って１回のレッスン1時間ですか？
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No.3 夢は追いかけるものではなく、作るもの
25/06/21 23:12:16
やらないよりは効果あるよ
そして日々の生活の中でも意識していると次のトレーニングの時に前回より良いパフォーマンスに導けるよ
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No.2 主 明日はもっと良い日になる
25/06/21 23:07:53
>>1
短時間でも効果があるのですか？
1つの動き5分もしてないです
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No.1 正直者が馬鹿を見る
25/06/21 23:01:08
ヨガは整体効果が強いけど、ピラティスはヨガの鍛える方向性が強いバージョンのイメージある。身体が細く鍛えた綺麗なラインになるんじゃない？
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