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欲をかいても得られぬ
良いサプリやお茶、ストレッチなどあれば教えて下さい。
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No.19 何事も諦めるな、でも休憩は大事
25/06/08 17:18:07
>>17
ふくらはぎのやつ気になったからググったらあった。手はグーにして強めに1分位叩くと効果あるみたい。試してみるわ
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No.18 高嶺の花（でも無理に摘みに行かない）
25/06/08 16:53:50
充分な睡眠をとる。
睡眠時間4時間から7時間になったら、血圧下がって落ち着いた。
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No.17 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/06/08 16:24:45
酢玉葱
あと、ふくらはぎをぱんぱん叩くと血圧下がるらしい
一時的にだろうけど
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1件
No.16 自分を高めるために生きろ
25/06/08 16:11:17
私も血圧高い。マヤ養命錠、GABAサプリ、胡麻麦茶飲んでます。食べ物は一日一回バナナ、もずく、リンゴ酢大さじ1、ヨーグルト4個入りのやつの一個を食べている。朝一番にトマトジュースがいいらしいがトマト嫌いだからもし好きなら試してみて
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No.15 出る杭は打たれる
25/06/08 16:07:16
塩分量1日3〜6gにする
生活習慣を改善する
サブリやお茶なんか
効かないよ
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No.14 言わぬが花
25/06/08 15:50:38
>>12
あえて突っ込んで行きたい人なんかいるわけないだろ
ママスタ巻き込むとか何言ってんの？
性格ねじ曲がってるな
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No.13 何事も第一歩が重要
25/06/08 15:37:19
うちの旦那も血圧高くて心臓も悪いんだけど、お酒やめて通勤、電車やめて片道1時間を往復歩くことにしたら血圧さがった。職場でもお昼食べたらビルの階段上り下りして最上階の踊り場でスクワットやストレッチするって。
夕飯、炭水化物やめてキャベツ、緑黄色野菜中心にしたら下がったって人も多いけど、運動も頑張ってる人がほとんど。食べたら歩く、動く。
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No.12 善は急げ
25/06/08 15:36:51
血圧下げるサプリって、小林製薬の紅麹連想する。民間療法に頼るよりも医者に相談する方が確実。ただ、紅麹事件みたいなことにあえて突っ込んで行きたいなら自己責任で。ママスタ巻き込まずにやれば良いと思う。
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1件
No.11 早起きは良いことを引き寄せる
25/06/08 15:30:54
胡麻麦茶だっけ？
CMでやってるやつ。
原因によると思う。
運動、水分、食事で良くなりそうなら普段の生活見直してみる。
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No.10 自分を高めるために生きろ
25/06/08 15:19:45
>>9
その分反動がすごいじゃん。
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No.9 足元を固めることが最初の一歩
25/06/08 15:18:20
酒を飲む、メチャ下がるよ
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1件
No.8 一期一会
25/06/08 15:15:19
玉ねぎの酢漬けを食べると良いとか
うちの旦那は効果なかったけど…
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No.7 一石二鳥
25/06/08 15:10:12
うちの旦那毎日1時間歩いていたら血圧の薬飲まなくて良くなったよ
でも毎日計測してる、半年に1回の通院になった
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No.6 自分を高めるために生きろ
25/06/08 14:53:12
今血圧高いなら病院行って見てもらった方がいいよ。本能性高血圧と二次性高血圧とあって二次性高血圧ならお茶やサプリでは変わらないと思うから。
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No.5 欲をかいても得られぬ
25/06/08 14:47:05
内科で薬処方してもらう方が早いよ
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No.4 言わぬが花
25/06/08 14:41:35
塩分の摂取量を減らす
そうはいっても塩分接種が少ない人でも高血圧の人は多いんだすですけどね。
節酒・禁煙を行う
.カリウムを摂る
バナナはGABAが多くよいそうよ
納豆もよい
GABAは血圧を下げる働きをすると聞く、、調べてみてください
ストレス睡眠不足、疲労をためない
適当な運動はストレスを軽減して睡眠を向上させる働きがる
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No.3 三日坊主
25/06/08 14:33:10
無塩トマトジュースを毎日飲む
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No.2 主 欲をかいても得られぬ
25/06/08 14:22:59
>>1
お酢っていいの？
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No.1 言わぬが花
25/06/08 13:32:32
酢を飲む
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